Hari om, querida Sangha, buenos días! Esta semana entramos en el centro del verano y las temperaturas nos lo recuerdan… estaréis notando sus efectos de varias formas uno de ellos es la dificultad de enfocarnos, concentrarnos. Esto hace que sea ácil perder la sensación de raíz sobre nuestro corazón, nos descentramos y nos puede llevar a la irritabilidad e incluso ansiedad causados por la confusión. En nuestra mente tenemos la capacidad a través de la visualización en nuestra práctica de asana y pranayama y seguido meditación de cambiar el ambiente en el que nos encontremos. Es importante seguir moviendo el prana que no se quede en letargo, pero de una forma suave, con calma y sintiendo el elemento agua fluyendo y calmar el fuego. Estimular con suavidad la circulación para poder disfrutar de esta estación. Es tiempo de ligereza… de frescura e incluso en lo que leemos que no sea denso, la música que nos haga flluir, la comida que hidrate y limpie,… la ropa ligera y cómoda y la compañía fundamental amorosa y sonriente… todo esto nos ayuda a estar bien y purificarnos para seguir el camino de la Vida.
Esta semana seamos suaves y conectemos con el fluir del agua.
Enfocar la mente
Hari om, querida Sangha, buenos días espero hayáis todos comenzado bien la semana, hoy nos encontramos con nuestro yoga, de nuevo os quiero agradecer vuestras aportaciones y sobre todo vuestro
Que bien se esta cuando se esta bien..
Hari om, querida Sangha, primero expresaron mi gratitud por vuestra paciencia apoyo y vuestra generosidad siento no haber podido dar clase estos días pero la pausa era necesaria para hoy
Heart of Yoga de verano
Hari om, querida Sangha, buenos días en este comienzo de nuestro ciclo de Heart of Yoga de verano… con mucho cariño y gratitud nos seguimos acompañando por las estaciones de la
Conexión verano y agua
Hari om, querida Sangha buenas tardes de lunes … esta semana tenemos dos eventos especiales y las dos suceden el mismo día el 21 damos la bienvenida a la nueva
Anahata
Hari om, querida Sangha buenas tardes de lunes, hoy yoga para que nos gusten los lunes… empezamos la recta final hacia la estación del verano, y seguro estáis ya sintiendo
Heart of yoga
Hari om, querida Sangha buenas tardes hoy empezamos una nueva semana de Heart of yoga, que tanto nos apoya en nuestra vida con todas sus experiencias que conlleva. Ayer leía algo
Escuchar y observar
Hari om, querida Sangha, buenas tardes de finales de mayo sintiendo como va calentando el sol y acercándonos a una nueva estación. Después del encuentro presencial tan bonito que hemos
Encontrar y desarrollar armonía
Hari om, querida Sangha, buenas tardes de lunes os escribo muy cerca de nuestra sesión de Yoga para que nos gusten los lunes por que he tenido una mañana muy
El poder de la palabra
Esta afirmación que comparto hoy es un mantra. Cuando leemos algo así, y cierro los ojos realmente no estoy leyendo estoy imprimiendo en mi mente un pensamiento positivo consciente, que
Una nueva creación
Hari om, querida Sangha, buenas días y buen lunes después de unos días de cambio de ritmo y de escenario. Esta semana de práctica la empezamos con luna nueva situada