Hari om, querida Sangha, buenos días espero hayáis todos comenzado bien la semana, hoy nos encontramos con nuestro yoga, de nuevo os quiero agradecer vuestras aportaciones y sobre todo vuestro cariño.  También me alegra mucho cuando recibo vuestros mensajes compartiendo vuestras experiencias en la práctica, saber si os ha venido bien y si os ha hecho sentirnos mejor.  Krishnamacharya decía que la práctica había sido la adecuada cuando al final nos sentíamos mejor que al empezar.
Cuando nos sentimos mejor después de practicar es por que hemos estado presentes enfocado en cada momento, cada respiración  tomándola como una oportunidad para observar  y percibir sin dejar que la mente nos distraiga.
La mente esta a nuestro servicio no nosotros a su servicio.  Es una herramienta muy poderosa si sabemos como enfocarla.  Esto es el objetivo principal de yoga aprender a enfocar la mente a favorecer nuestro bienestar y estar mas conscientes en el momento en su totalidad. Todo es tal y como tiene que ser para nuestro crecimiento espiritual, sin cambiar nada sin añadir el pero si…. O bueno si ….esto es fruto de la mente dominante, tratemos enfocarnos en que somos los responsables de percibir la realidad tal y como es y somos los dueños de nuestra mente no ella de nosotros.
Hoy haremos un flow mas lento sintiendo bien vuestra capacidad pulmonar y moviéndonos a su ritmo, no ir por encima de vuestra capacidad. Así es como enfocamos la mente ….
Sentir la práctica,  no la hacemos de  forma automática cada respiración es una oportunidad….

Hari om, querida Sangha, primero expresaron mi gratitud por vuestra paciencia apoyo  y vuestra generosidad siento no haber podido dar clase estos días pero la pausa era necesaria para hoy poder haber amanecido con otra energía,.. me acuerdo de las palabras de Igone guruji ¨Que bien se esta cuando se esta bien…¨ y cuantas veces no nos damos cuenta de esta verdad y complicamos este estado ocupando la mente con cosas sin importancia y nublamos el momento presente, pudiendo estar bien y disfrutarlo.  Esta reflexión me inspira a la intención o foco de nuestra semana tan esperada de Heart of Yoga.  Cada momento es un momento pleno solo hay que observar y lo más importante no dejar que la mente quiera cambiar algo… ya no seria la realidad o la percepción verdadera, sería fruto del deseo provocado por nuestra mente.  La mente esta a nuestro servicio no nosotros a su servicio.  Es una herramienta muy poderosa si sabemos como enfocarla.  Esto es el objetivo principal de yoga aprender a enfocar la mente a favorecer nuestro bienestar y estar mas conscientes en el momento en su totalidad. Todo es tal y como tiene que ser para nuestro crecimiento espiritual, sin cambiar nada sin añadir el pero si…. O bueno si ….esto fruto de la mente dominante, tratemos enfocarnos en que somos los responsables de percibir la realidad tal y como es y somos los dueños de nuestra mente no ella de nosotros.  Hoy empezamos con YIN y practicaremos como con la respiración podemos enfocar la mente y que nos beneficie en nuestro bienestar.
Gracias de nuevo por vuestro cariño.
Sentir la práctica,  no la hacemos de  forma automática cada respiración es una oportunidad….

Hari om, querida Sangha, buenos días en este comienzo de  nuestro ciclo de Heart of Yoga de verano… con mucho cariño y gratitud nos seguimos acompañando por las estaciones de la vida.  Estos meses de verano que comienzan y cambiamos el rumbo, en general intentamos disfrutar de la naturaleza en compañía de amigos y familia, es importante también en esos días  dedicar un espacio al aspecto Bhakti de la práctica es el aspecto devocional que significa un momento de reflexión a la divinidad del ser… si nos paramos a VER es fácil sentir ese momento Bhakti donde unimos la vida terrenal a la esencia consciente divina qué hay en todo y en todos.
Como decía el gran maestro Kabir:  La vida se reduce a un juego entre el alma de cada hombre y esta unión con la divinidad es la misión mas importante de la vida terrenal.
Esto es yoga … define la parte Bhakti de la práctica que sin ella no es Yoga se reduce a ejercicio físico.  Estos momentos devocionales son misteriosos vienen sin esperarlos y son liberadores… nos hacen encontrar el amor y el desapego.   Con nuestra práctica ayudamos a nuestra mente a este desapego y a la vez a que se enfoque en el momento presente aquí y ahora…ver en cada momento esta entrada a la conciencia divina.
La vida terrenal se registra en el cuerpo y cuando lo movemos, movemos la esencia y así surge la unión… la liberación del espíritu que es  Bhakti.   Entremos en el verano dedicando un tiempo a la devoción por… el cielo, la tierra, el mar,… la compañía sin pasar por alto cada instante en su totalidad.
Sentir la práctica,  no la hacemos de  forma automática cada respiración es una oportunidad….