Esta afirmación que comparto hoy es un mantra. Cuando leemos algo así, y cierro los ojos realmente no estoy leyendo estoy imprimiendo en mi mente un pensamiento positivo consciente, que hará que todo mi ser se impregne en el poder de estas palabras que se transforman en energía sanadora capaz de transformar un momento impregnado por alguna emoción como miedo, tristeza… en un momento lleno de luz y sraddha palabra en sánscrito que significa fe y fuerza en el ser de amor. El poder de la palabra de lo que nos decimos es muy grande y poderoso, la mente capta y su estado va a depender de lo que oye, ve, percibe, y esto va a afectar a nuestro estado general de como nos sentimos, lo podemos observar bien a través de la respiración. En la práctica tratamos de calmar los pensamientos que no nos hacen bien, a través de la escucha al prana el sonido que hace como un océano interno, nuestra voz interna se transforma en OM en el sonido de la conciencia divina del todo, con la mente puedo visualizar una flor, un árbol, un horizonte, el cielo estrellado, y puedo mandarla mensajes de gratitud de compasión, no hace falta que venga de fuentes externas esta todo presente en nosotros en cada momento. Esta semana nos vamos a fijar en nuestros pensamientos durante la práctica observarlos y cambiarlos si veis que no son positivos y de paz.
De aquí viene el poder del mantra o la afirmación de arriba que leyéndola como si fuéramos nosotros las palabras la mente hace el cambio para la receptividad.

Hari om, querida Sangha,  buenas días y buen lunes después de unos días de cambio de ritmo y de escenario.  Esta semana de práctica la empezamos con luna nueva situada en un area del firmamento que simboliza la creación y el renacimiento dejar atrás y poner fin a lo que ya fue,  dando paso a una nueva creación, apoyados por el misterioso poder de la vida en si misma. En nuestra práctica esto sucede justo al final cuando llegamos a savasana es dejarlo todo, ya todo lo que hemos hecho es pasado finalizamos, es una pequeña muerte … para en unos minutos después, ese espacio consciente da paso a un nuevo despertar misterioso,  abrimos espacio a algo nuevo conectando con la propia belleza qué hay en ese momento de luz, de gratitud y de calma. Vamos a potenciar estos momentos en la práctica donde creamos  espacios después de finalizar una secuencia un movimiento. Observar que sucede en la siguiente vez que recibáis la inhalación.  Poner atención en la pausa justo después de la exhalación y de cada vinyasa…. Sin prisas de que viene después si no en intentar extender el espacio entre medias… eso es meditación o estado de Dhyana en yoga, cuanto más cultivemos esas pausas más fácil es sentir paz en la vida tal y como se presente.
gratitud, belleza, apreciación….