Hari om, querida Sangha, hoy empezamos la semana de yoga con un día de buen augurio es el día que se celebra la Milagrosa y los milagros que continuamente ocurren en la vida.
Albert Einstein decía qué hay dos formas de vivir la Vida:
Una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro.
Estas palabras pueden ser algo abstractas al escucharlas pero cuando vienen de un maestro científico merece la pena reflexionar en ellas. Si nos paramos a pensar la Vida es un milagro, todo lo qué pasa de una forma natural y sincronizada sin darnos cuenta para que nosotros podamos, respirar, sentir, hacer, amar, compartir VIVIR… Cuando practicamos yoga podemos percibir esa fuerza interior que llamamos SHRADDHA que nos permite conectar con la fuerza de nuestro espíritu y observar como se mueve el prana por nosotros, disfrutamos de nuestra Vida que es movimiento. Es algo casi inexplicable por eso decía Einstein todo es un milagro una persona que buscaba explicaciones podía percibir esta fuerza interna que hace que todo funcione y sea como tiene que ser. Esta semana nuestro Sankalpa es observar nuestro yoga como algo extraordinario como es el cosmos, cada movimiento, cada respiración, emoción , sensaciones que percibimos a través de la práctica son resultado de nuestra fuerza interior, pero pare ello tengo que estar presente en mi.
os espero acompañados por la luna llena que enfatiza precisamente en esta fuerza de luz que todos somos.

Hari om, querida Sangha, buenas días para todo el día y buen comienzo de semana.  Quería esta semana poner especial atención en el gran maestro de nuestra tradición de yoga, maestro de maestros Sri. Tirumalai Krishnamacharya conocido por el abuelo del yoga gracias a el conocemos la tradición de yoga como la conocemos hoy y la podemos practicar. También importante mencionar que fue el primero que visionó que las mujeres hicieran yoga y que serían las que acabarían trasmitiendo la práctica y practicando en mayoría,  su primera alumna occidental fue Indra Devi. Aunque fue su hijo y gran maestro T. K. V.  Desikachar  se encargó de difundir sus enseñanzas y principios.  Aunque las práctica de yoga se debe y va adaptándose a los tiempos y los cambios que vamos experimentando para poder ser de apoyo y ayuda hay una base una raíz que deber permanecer es la esencia de la práctica.  Esta esencia se traduce en cinco principios ancestrales  del maestro Krishnamacharya que hacen que no se desvíe ni se deshumanice.  hay que tenerlos en cuenta. Tenemos que saber distinguir cuando una práctica tiene alma y respeta la esencia de yoga.  Esto es lo que tratamos en cada encuentro dentro de la creatividad, profundidad y espontaneidad,  cada práctica tiene que contener la base la raíz de la sabiduría que trasmite. Esta semana vamos a enfatizar en el segundo principio que es: la respiración envuelve el movimiento… esto que significa, que la respiración comienza antes del movimiento y acaba después del movimiento.  Es el alma de la acción y una acción sin corazón o alma no es lo mismo siempre se nota estaría desconectada.  Esta semana vamos a envolver nuestro yoga con la respiración que sale de nuestro corazón igual que si estuviéramos haciéndonos un regalo envolvemos el movimiento con nuestro prana shakti, amor divino.
con gratitud a los maestros

Hari om, querida Sangha, hoy empezamos una semana con una luna nueva especial según la tradición védica en India, se llama Diwali y simboliza la luz del fuego y la verdad en nuestras vidas, se celebra el propósito del cosmos para cada uno de nosotros llamado Dharma.  Esta luna representa el final de la estación y el inicio del invierno tiempo de introspección.  Con todo esto que comparto energéticamente esta semana es muy significativa, es como una preparación a recibir el nuevo ciclo que llega, centrados en nuestra luz y en nuestra verdad, fluyendo en armonía con el cosmos.  Cada uno de nosotros lo representamos, ayer oí algo precioso en un programa de radio
¨El Bosque Encantado ¨  sobre  la Naturaleza, cada rama de los árboles representa el cosmos.  Cada uno de nosotros somos el cosmos y nos hace responsables saber que nuestra misión es mantener nuestra luz encendida.  Siendo amables, pacíficos en lo que hacemos en cualquier manifestación de nuestra esencia, como podemos mantener encendida la luz de la Paz y la prosperidad en el mundo. Y es así, con esta paz, luz y amabilidad nos presentamos en la esterilla para con introspección cultivar nuestra luz interior y que se expanda…
Hoy encender una vela durante la práctica para ofrecer luz, paz y prosperidad al mundo.

Hari om, querida Sangha, y buenos días hoy empieza la semana de nuestro Heart of Yoga.  Gracias a todos con mucho cariño por vuestra comprensión y todo lo que aportáis a nuestra comunidad, ayer fue un día de reflexión y soltar que no es nada fácil es más fácil decirlo que hacerlo  Muchas gracias también por vuestras aportaciones tan puntuales y generosas para poder seguir esta camino de yoga y amistad juntos.
Ayer leía sobre una mistica escritora Marion Milner nacida el 1 de febrero de 1900, y que recomiendo leer algo sobre ella sus libros son realizaciones a través de la observación de la vida, puro yoga. Entre mucha sabiduría hoy comparto su visión sobre la atención de la que tanto hablamos en Yoga.  Ella explica qué hay dos tipos de atención, la atención estrecha y la atención amplia. Cuando conectamos con la atención amplia que me gusta llamarla visión, lo que nos sucede es que dejamos de tener expectativas, y deseos, lo cual nos lleva a percibir de una forma mucho más rica y plena.  Este es el momento en el que soltamos el ego que quiere controlar y dejamos que nuestra esencia sea la que observe y es mágico de repente todo cobra otra dimensión.  Esta es la atención que practicamos en yoga, una atención donde integramos nuestro cuerpo, respiración y esencia, así es como podemos percibir que realmente somos el cosmos, somos el mar, el sol, los árboles todo,… practiquemos con una atención amplia sin esperar ni tener prisa que va a pasar luego, presentes con compasión y gratitud.
Hoy empezamos con una práctica sencilla  con repetición, y con mucha atención para que nuestra mente sea amplia y pueda ver mas allá …

Hari om, querida Sangha, buenas tardes después de unos días de mucho aprendizaje sobre la presencia y el equilibrio entre el cuerpo y la esencia, ayer en nuestra reunión de la sangha salió esta conversación que es tema de profundizar más.  Estar en los dos planos al mismo tiempo en cada momento es lo que realmente aprendemos en la Vida, y que difícil es.  Es en la práctica de yoga con asana, pranayama y dhyanam ( meditación) donde estamos presentes continuamente en los dos planos en unión. Somos el que hace la práctica, la práctica y los que observamos (testigos) de ella.  Esto es estar despiertos y en conciencia plena.  Esta semana de nuestro yoga vamos juntos a practicar así, siendo la música el músico y el instrumento, la belleza que nace de esta danza es que estemos donde estemos vamos a estar en esencia y nuestro cuerpo nos va a acompañar.  Sin apego y con admiración a lo que estamos observando… somos  el cosmos en esta forma que va cambiando…

Hari om, querida Sangha, buenas tardes otoñales…esta semana de nuestro yoga, empieza con la inspiración del famoso poeta  sufí Rumi:
«Se como un árbol y deja que las hojas muertas caigan.»
En yoga/pranayama esto es lo que hacemos en la exhalación dejar ir lo que ya no nos hace bien, por lo contrario ocupa un espacio que obstaculiza la nueva hoja que quiere salir en ese espacio, la inhalación que le sigue llena de vitalidad y nueva vida.
Con el soporte que nos da la Naturaleza y la comunidad creamos un espacio consciente seguro.  para desprendernos de lo que nos angustia, paraliza, obsesiona, y crea confusión y  nos bloquea  para poder disfrutar del momento presente,  que ya en si esta lleno de vida y así mismo dar paso a lo nuevo por venir.   Esta semana nos visualizamos como un árbol en la práctica y cada vez que exhalamos dejamos caer una hoja esta quitando espacio a que surja nueva vida. Pensamientos  viejos de los que nos colgamos y apagamos que es momento de dejarles caer… siempre sujetos, acompañados y abrazados por la Naturaleza, el viento, la lluvia… estos elementos que nos ayudan a soltar.
Esta semana nos transformamos en un bosque entre todos nos acompañamos en el proceso de renovar nuestras hojas y recibir regalos como la ligereza, el perdón, la liberación y el amor.

Hari om, querida Sangha, buenos días de gratitud de poder estar conectados y acompañarnos una semana más en nuestra práctica de corazón  del yoga.  Ayer hablaba con un amigo y profesor de yoga, de la dificultad que es poder ahora trasmitir el mantener el ánimo y el espíritu en la vibración del amor y la gratitud, teniendo presente la realidad de lo que seres humanos como nosotros están  viviendo en este momento causado por otros seres humanos.
Desde nuestros hogares y nuestra sangha nuestra comunidad que esta fundada en la aceptación y la unión por un foco común que es ser más conscientes y sentirnos mejor, podemos aportar mucho a estos focos de el mundo que están experimentando un momento de sombra por causas ajenas al corazón.  Esta todo en la mente.
El gran maestro U.G. Krishnamurti comparte una claridad que me hace reflexionar y comparto:
¨Nunca viene a mi conciencia el pensamiento de que soy diferente de nadie. ´´  
Hemos de crear un espacio en nosotros y la única forma es no acumulando dentro de nosotros, pensamientos, ideologías, sufrimientos que nos hacen creer que somos diferentes en realidad todos tenemos la inquietud de ser amados y amar. En yoga nos presentamos todos en la esterilla de iguales, a acompañarnos en el camino consciente de la Vida y apoyarnos sin buscar nada a cambio.   Para la madre tierra todos somos sus criaturas y no hace diferencias, a todos nos da lo que necesitamos.  Esta semana nos enfocamos en vaciar y crear espacios de unión y apertura, valorando nuestras relaciones … el éxito de la práctica se encuentra en como mejora nuestras relaciones empezando con nuestro propio corazón.

Hari om, querida Sangha, buenos días en esta semana que ha empezado con un nuevo caos en el mundo… vivimos en tiempos difíciles, que probablemente si analizamos la historia, los seres humano tenemos tendencia a generar conflictos que alteran el fluir natural de la vida.  Que quiero decir con esto, la Vida de por si conlleva dificultades y retos naturales, pero los que no son naturales son provocados por la mente asentada en el poder o la razón .  Es importante recordar que la mente nos sirve a nosotros no nosotros a ella. Esto es uno de los principios de yoga,  conectar la mente al corazón para que sea la esencia divina quien la dirija y no el ego que no es más que algo creado por ella misma.  Todo esto igual suena confuso, pero el fondo es, en el dia  a día, paramos y observar quien dirige nuestros actos, pensamientos, relaciones…. El amor o el ego.   Nos empeñamos en separarnos por creaciones de la mente cuando no estamos en contacto con el corazón, las opiniones y pensamientos no son lo que nos definen…
Es el amor lo que nos define.
Esta semana en nuestra esterilla practicamos Corazón del Yoga, con una visión amplia de quien somos realmente y que estamos todos unidos.
Quién hace vuestro yoga…
Os espero

Hari om, querida Sangha, en este día de octubre cálido como describía una de nuestras yoginis de la sangha.  Hoy quiero compartir algo para que reflexionéis sobre ello sin más, no tenéis por que estar de acuerdo por supuesto pero hacer pausar la mente en nuestras actividades … y llevarla a un sitio mas interior una parada de atención. Este texto habla de la felicidad, concepto que puede llevar a tantas opiniones… esta que he leído de esta mística del siglo pasado Miron Milner nacida en 1900 yo he resonado con el y vosotros…( es parte de un texto mas largo pero escribo solo el párrafo sobre la felicidad )
¨ Manteniendo un diario de lo que me hacía feliz he podido descubrir que la felicidad venía cuando estaba más y más  consciente. Entonces finalmente llegué a la conclusión que mi tarea en la vida era volverme más consciente y cada vez más comprensiva, que no tenía nada que ver con la comprensión intelectual. Y dandome cuenta de esto para poder estar más y más  consciente, tenía que estar más y más en quietud, …¨
Os espero

Esta semana tan bonita que se nos presenta y con tanta suerte de poder reencontrarnos compartiendo amistad y yoga, me gustaría profundizar en como de alguna forma todos somos o podemos ser instrumentos de sanación  en el mundo.  Nuestro dharma o lo que hacemos es un camino de vida que por si mismo es nuestra forma de poner nuestro grano de arena para que el mundo este mejor, haya mas apreciación y mejorar el ambiente.  Lo que hacemos, como nos tratamos a nosotros y a los demás y a todo tiene un impacto hacia fuera … es una responsabilidad colectiva crear un mundo agradable, de respeto y apreciación. Empezamos en la esterilla y como hacemos que nuestro yoga sea una herramienta para purificarnos cuerpo y mente y así poder relacionarnos con amor y ecuanimidad, yoga se transmite a través de las relaciones empezando con la nuestra íntima y personal, la técnica no es tan esencial si la presencia y la atención en el momento presente. Esta es la clave estar aquí y ahora… esta semana nuestro corazón del yoga nos guía a vivir la realidad y el presente tal y como estemos sin cambiar nada.
Todo esta bien tal y como es ….
Os espero