Día internacional de Yoga

Hari om, yogis y yoginis,
Buenos días, con mucha ilusión,
hoy celebramos el día internacional de Yoga y el solsticio de Verano… que bonita coincidencia.Sobre es solsticio comparto unas palabras de nuestra astróloga  Silvia de astrosoma,
este solsticio habla de un nuevo ciclo de compromiso con nuestro sentir
y nuestra capacidad de conectarnos con la frecuencia del amor incondicional y universal.  Solsticio de sol en Cancer.

Este amor universal se integra a la celebración del nuestro yoga representando el mantra OM,
recordándonos que estamos todos unidos con el todo y venimos del mismo sol.

Krishnamacharya, el maestro de los maestros, el padre del yoga moderno, que un día como hoy, con mucha gratitud , no se puede olvidar recordarle, el hizo posible,que la práctica de Yoga se enseñara como se enseña hoy,
también dio paso a las mujeres a poder ser maestras de yoga,
hasta entonces solo los hombres enseñaban a la práctica.

El decía que en el camino de la espiritualidad, es un requisito fundamental honorar o adorar al SOL diariamente  con devoción,
como la presencia de la Fuente de la energía divina, que esta presente en todos y todo.

Esta semana os invito a celebrar el SOL y como cada uno somos uno de sus rayos de luz.
Empezamos hoy con una práctica especial con pranayama, asana y meditación,
Una práctica de gratitud al SOL y a nuestro YOGA,
os invito que tengáis una vela encendida representando el fuego transformador,
y nuestra conciencia única.
os espero
namaste
 🧘‍♂️🌞

Etapas de la Vida

Hari om, yogis y yoginis,
Buenos días, estos días reflexionaba al observar personas en sus distintas etapas de la vida,
al ver a mi padre relacionarse con mi sobrina de dos años, me llevó a uno de los aspectos de la filosofía de Yoga
sobre el alcance de la liberación o MOKSA, y el concepto de PURUSARTHA. (Un concepto ancestral sobre las estapas de la vida)

En un verso del Yogāñjalisāram un libro de Krishnamacharya
habla de los cuatro objetivos de la vida humana (purusārtha) que dice así:

Deseo, disfrute, práctica y desapego
son los cuatro objetivos de la vida humana.
Niñez, juventud, media edad, y vejez son
respectivamente orientados a estos.

A medida que vamos avanzando en la vida nuestras necesidades sensoriales se hacen mas sutiles,
y nos vamos inclinando mas hacia las respuestas a través de la espiritualidad.
La espiritualidad es un proceso de evolución y requiere un proceso mental y madurez emocional.
Es importante no saltarnos ninguna de estas fases de la vida, y evolucionar hacia la liberación…
por esto es maravilloso intercambiar y compartir tiempo presencia con personas que estén en distintos momentos de este proceso.
Esta semana a través de la práctica vamos a hacer un viaje por la vida,
desde el deseo de la niñez hasta el desapego y la liberación…
hoy empezamos con ojos de niños y niñas curiosos y sedientos por la vida…
os espero en la esterilla en HAPPY BABY POSE!!! ANANDA ASANA!!!
namaste
 🧘‍♂️👶🏻

El espacio del silencio

Hari om, yogis y yoginis,  buenos días y feliz día para todo el día!!
Siempre expresaros mi gratitud por vuestro apoyo y energía sanadora y por supuesto vuestras aportaciones. NAMASTÉ en mayúsculas.

No me he podido compenetrar más con la Luna Nueva en eclipse de Sol en Geminis que nos explica Silvia,
os invito a leerla es fascinante como podemos estar tan alineados con el Espacio!!
Coincide que mi ascendente es Geminis.  Por qué  os cuento esto, da la casualidad que es la Luna del Silencio, y a mi se me va la voz, fascinante esta experiencia de tres días sin voz. Os cuento que es un aprendizaje increíble incluso curioso, te hace escuchar muy bien al no poder responder, el Ego en cierta forma se calma no esta esperando a salir dando tu respuesta inmediata, con lo que hace identificarte mas con la esencia.  Eso si!!!!   te escuchas a ti mismo con mucha claridad y el dialogo interno es tremendo hasta que te cansas, y haces una exhalación profunda y te sumerges en el SILENCIO DEL SER, nos lleva a la Meditación.

Os invito esta semana a explorar en las pausas de silencio entre la inhalación y exhalación, insisto en esto siempre mucho, pero esta semana es nuestro Sankalpa explorar en el silencio entre las respiraciones, es el origen de la creatividad y de salir renovado.

Empezamos el Martes con la intención  ESPACIO,
os espero…
namaste

Positivismo fuente de salud

Hari om, yogis y yoginis,
Hoy escribo nuestro Sankalpa desde un sitio especial,
después de estos días de introversión por mi voz y de haber vuelto de estar tan conectada con la naturaleza,
nuestra clase dedicada a la Alegría del Sábado !!
He empezado a conectar con la energía de la estación que se nos va presentando poco a poco, el VERANO!!!

Esta semana os propongo dedicar nuestro foco de atención a las emociones de la ALEGRÍA, COMPASIÓN, Y SOCIABILIDAD!!
Estas emociones nos despiertan a una actitud positiva.  Son las emociones del verano, asociadas a Manipura Chakra.
Cuándo irradiamos positivismo el ambiente se transforma en una fuente de salud de amor, que es lo que todos vamos a respirar.
Cómo todo requiere un esfuerzo de mirar hacia dentro, de querernos ver como somos con nosotros
y así poder primero transformar esa actitud primero dentro y luego expandirla.

La concentración y vencer la pereza para practicar son los primeros pasos.
Empecemos invocando a Ganesha que representa esa fuerza, empuje que necesitamos cuando queremos comenzar algo,
hoy Lunes empezamos, despertando las ganas de vernos y observar en que aspectos podríamos ser mas positivos y Cómo…
la clave es no pensar, es concentrarnos en la intención y dejar que nuestro yoga con el esfuerzo que requiere nos hable.
SIGAMOS JUNTOS EN ESTA PRÁCTICA
om Ganesha om
os espero ,
namaste

Tiempo de pausar

Hari om, yogis y yoginis,

Esta semana nos vamos a la playa a practicar bajo los cuidados de la luna nueva. Alguna vez os he hablado de Ram Dass un líder espiritual con un recorrido por la vida fascinante. En uno de sus libros habla de algo muy importante, a tomar en cuenta y observar en nuestra práctica, en la vida. Qué pasa cuando nos sentimos bajos de energía?

Muchas veces tomamos la actitud del enfado, frustración y esto nos lleva a fatigarnos todavía más. Ram Dass hace una reflexión muy interesante, que pasaría si en vez de luchar contra este momento de baja energía lo tomamos como una oportunidad para parar, estar mas reflexivos e indagar cual es el origen de este desgaste energético del momento. Puede ser un momento de revelación y aprendizaje. Si lo llevamos al movimiento a la práctica, relentizamos, damos más valor a el ritmo de nuestra respiración, hacemos pausas, y recibimos a través del contacto con la Tierra para recuperar energía. Tocar la tierra, jugar con el aire, escuchar el sonido del agua… Hoy empezamos con dejarnos acariciar por el aire.
os espero hoy desde el mar…
namaste
🧘‍♂️

Nada es permanente

Buenos días!

hoy os quiero hablar de una gran mujer líder espiritual en India, Sri Mata Amritanandamayi Devi, conocida por Amma.  Ella es muy conocida por repartir amor a través de sus abrazos.  Este tipo de bendición en India se llama Darshan.  Yo he tenido la suerte de recibir darshan con Amma en varias ocasiones y varios lugares.  Es cómo amor de abuela de madre en una forma muy pura…

Pero de lo qué realmente os quería hablar es del mensaje qué ha transmitido estos días algo muy importante para recordar y tenerlo cómo mantra esta semana qué empezamos. Amma nos recuerda:  ¨NADA ES PERMANENTE ¨ y añade, sin embargo por el tiempo que vivamos en la tierra, tratemos de hacer nuestras acciones lo mas bellas qué podamos.  Y compara nuestra vida es cómo cuándo nos hospedamos en un hotel, entramos en el hotel y sabemos qué en unos días lo tendremos qué dejar, y aunque nos agradó y disfrutamos nuestra estancia en el hotel, seguiremos bien cuándo volvamos a casa.

El sentimiento de permanencia nos enreda en el apego una de las principales causas del sufrimiento, vivamos cada momento cómo  único e irrepetible, cómo cada clase de yoga es única nunca habrá dos practicas iguales…

Hagamos de esta estancia en nuestro cuerpo una estancia alegre, bella y divina y volveremos a casa llenos de gratitud y paz.

Namasté

Haciendo mi Yoga

Os  invito a la clase de mañana con este texto de un importante texto del hinduismo, considerado uno de los textos espirituales más importantes escritos. El Bhagavad Gita.
Cada uno sumergiros en su significado desde la desnudez esencial.

Bhagavad Gita: Chapter 15, Verse 12

yad āditya-gataṁ tejo jagad bhāsayate ’khilam
yach chandramasi yach chāgnau tat tejo viddhi māmakam

Traducción:

Saber qué yo soy cómo el brillo del sol que ilumina el sistema solar en su totalidad.  
El resplandor de la luna y el brillo del fuego también provienen de mi. 

Cuándo me siento parte del todo, estoy haciendo mi yoga.

Namaste

Las cosas pasan

Hari om….

Hoy aprovecho que se ve la luna desde mi mesa, para escribiros….se queda una energía tan especial en nuestros ¨espacios¨ después de la práctica y cuándo coincide con el atardecer es un momento mágico, qué a veces me gusta qué lo vivías en vuestra intimidad ese momento es el más importante de la práctica.

Hoy os hablaba en clase de  sincronizarnos con el plan del universo… Deepak Chopra habla sobre esto en uno de sus libros qué recomiendo, ¨Las siete leyes espirituales del éxito¨. A veces no dejamos que la magia suceda y no atraemos lo que tanto anhelamos,…no se si os pasa a vosotros cuándo observamos la Naturaleza desde el corazón y con los ojos de dentro es un momento mágico nos sincronizamos con lo que la vida quiere para nosotros, empezamos a confiar y las cosas pasan.

Cuando miras a la LUNA qué ves…?

Mañana nos movemos compenetrados con el espacio de dentro y fuera, dejándonos llevar, por el fluir del aire, del sol, la luna, el agua el fuego… somos todo eso!

Os espero dejemos qué la magia suceda,

namaste

Mi pentagrama

Hoy desde mi ventana observaba la calle, y me he dado cuenta de cuántas formas podemos interpretar y percibir lo que vemos…

Seguir leyendo