Walking state

Hari om, querida Sangha, buenos días y feliz lunes de volver a la Vida del día a día en la filosofía védica muy ligada a nuestro yoga se denomina  ¨ walking state ¨ en español lo podemos traducir como ¨estado de estar despierto ¨  donde realizamos nuestras actividades lo más conscientes posibles para que nos ayuden a ser realizaciones después en nuestros ¨Estado de Yoga ¨  donde llevamos la mente hacia dentro y nos damos cuenta de como estamos y nuestro camino de autoconocimiento.  Todo lo que nos pasa en el estado de estar despierto es VIDA que como dice Einsten en el articulo sobre la felicidad que he compartido, la vida viviéndola en el momento presente como si no hubiera haber otro momento es la mejor preparación para el futuro.  Cuando más cosas de la vida hagamos de forma consciente, despiertos nuestro estado de yoga va a ser mas revelador y nuestro camino de conocernos va a ser el mejor viaje que hagamos durante esta forma.  La esterilla nos ayuda a enfocar la mente en ese momento la respiración es nuestro objeto de foco del que sale la acción. Es un entrenamiento para la Vida, que la única forma de avanzar es practicar para así, ir caminando al siguiente estado.. que es el de conciencia plena de purificación y liberación.
Os animo a empezar el nuevo ciclo como dice el gran científico en su artículo
¨ Dónde hay voluntad hay camino ¨
es un motor para mantenernos en movimiento en vida y conocer nuestra luz infinita.

Reflexionar sobre las fiestas de Navidad

Hari om, querida Sangha, buenos días y feliz domingo día  después de Reyes, hoy concluye estos días que aunque son fiestas y celebraciones muchas veces suponen un viaje emocional que nos pueden descentrar y nos sacan de nuestra rutina en muchos sentidos.  Hoy nuestro yoga nos guia para hacer una pausa reflexionar sobre estos días y volver a buenos hábitos que nos ayudan a estar en nuestro centro. Volvemos a el momento presente individual con el aprendizaje que hayamos hecho estos días….
Todo se resume en cómo y desde dónde  percibimos. Llevar las cosas al corazón y dejar que lleven su propio camino. Es todo perfecto como es.

Última semana de yoga de 2023 con luna llena

Hari om, querida Sangha, buenos días un día de calma y luz… hoy recibimos nuestra última semana de yoga del  2023 con Luna Llena!!!! que más podemos pedir al universo.  Su luz especial nos lleva a un reencuentro con memorias del pasado que dejan huella y pueden causar una tormenta de emociones, que aunque resulte intenso nos lleva a conectar con el amor y la devoción que son fuerzas purificadoras… esta semana especial fin de año nos bañamos con esta luz de Luna que nos ayuda a limpiar toxinas emocionales y físicas para empezar un nuevo ciclo disolviendo y transformando  miedos y dudas cualidades de Shiva que representa a el Yogi.  Tenemos todo el cosmos alienado con nuestro yoga de fin de año, en la esterilla invitamos este poder purificador que nos ofrecen las estrellas en buena compañía y con presencia en cada momento. En la práctica esta semana potenciamos la exhalación con pausas  para que nos de fuerza en abrir el corazón y recibir.  Dedicarnos un espacio de reflexión e interiorizar dónde estoy, quién hace la práctica….y cómo estoy…´

Resaca de cariño, amistad y disfrute

Hari om, querida Sangha, buenos días de resaca de cariño, amistad y disfrute después de nuestro encuentro de ayer, tuvimos muy presente a toda la Sangha durante nuestro encuentro y sentimos la presencia de todos en todos. Muchas gracias a todos por ser tan especiales y hacer de nuestro yoga algo mucho mas que es la amistad.
Una de las cosas que observé ayer es como cada uno tenéis algo especial que ofrecéis a la comunidad, no sería lo mismo sin uno de vosotros… esto me lleva a nuestro sankalpa que iniciamos la semana pasada y seguimos estos días que lo que realmente recordamos es la fuerza de nuestro espíritu como esencia y luz. Cada uno tiene una luz especial que compartir y cuando la descubrimos la podemos expresar y compartir. En nuestro yoga el objetivo es calmar la mente para poder ir hacia dentro y descubrir esto que nos hace únicos a cada uno, conocernos en esencia y poder expresarlo sin miedos a ser juzgados si no apreciados, como nos paso ayer todos estábamos felices de estar con todos tal y como somos… esta apreciación de alma la descubrimos cada vez que con vulnerabilidad y desapego me presento en la esterilla. Sigamos juntos en este camino de descubrirnos…

Espíritu Navideño Yogi

Hari om, querida Sangha, hoy comenzamos una nueva semana después de unos días a otro ritmo… os confieso lo bien que me ha sentado estar cerca del mar, a mi mente, respiración y cuerpo en este orden… cuando esto sucede lo que pasa es que fortalecemos nuestro espíritu, volvemos a tener fe en el, y el espíritu es el que hace que las experiencias se interioricen y queden impresas. El espíritu es el testigo de los cambios que se producen en la mente. Por qué se me ocurre compartir hoy todo esto que será nuestro Sankalpa las próximas dos semanas…
Podría se este el verdadero significado de la Navidad, potenciar la Fe en nuestro Espíritu para ser testigos de nuestro desarrollo como seres espirituales experimentando una forma corporal… En nuestra práctica estamos continuamente reforzando nuestra esencia cada movimiento consciente y llevando la mente hacia dentro, es por esto que una vez YOGA esta en nosotros, pase lo que pase todo se experimente desde el corazón desde el centro de luz de cada uno. Vivamos juntos unos días de Espíritu Navideño Yogi…
a través de la práctica y de nuestra celebración el próximo Domingo
con alegría y amistad potenciamos la mirada de la apreciación.

Ecosistema consciente

Hari om, querida Sangha, hoy con nuevas vistas y escuchando la respiración oceánica en primera línea. Mi relación con el mar es mística me inspira tanto y hace que en un momento active mi escucha interna la que no juzga la que aprecia. Mi ecosistema interno se renueva y purifica. Esto es lo que hacemos en la práctica exactamente, yoga es Samskara una actividad que purifica. La práctica de asana dirige la mente hacia dentro acompañada con la respiración ujjayi es de esta forma que interiorizamos en nuestro cosmos y escuchamos con atención, apreciación y gratitud lo que realmente esta pasando dentro. Esto no significa que desconectemos de lo qué pasa fuera, esto nos aislaría de nuestro cosmos, pero lo que hacemos en nuestro yoga es observar dentro para ver como estamos procesando la vida. Es vivir de forma consciente que es de la forma que lograrnos conocernos que es nuestro principal dharma, lo demás son formas que vienen y van… Creemos un ecosistema consciente juntos desde la esterilla siempre recordando el mantra OM el estado de unión con el todo.

La Milagrosa

Hari om, querida Sangha, hoy empezamos la semana de yoga con un día de buen augurio es el día que se celebra la Milagrosa y los milagros que continuamente ocurren en la vida.
Albert Einstein decía qué hay dos formas de vivir la Vida:
Una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro.
Estas palabras pueden ser algo abstractas al escucharlas pero cuando vienen de un maestro científico merece la pena reflexionar en ellas. Si nos paramos a pensar la Vida es un milagro, todo lo qué pasa de una forma natural y sincronizada sin darnos cuenta para que nosotros podamos, respirar, sentir, hacer, amar, compartir VIVIR… Cuando practicamos yoga podemos percibir esa fuerza interior que llamamos SHRADDHA que nos permite conectar con la fuerza de nuestro espíritu y observar como se mueve el prana por nosotros, disfrutamos de nuestra Vida que es movimiento. Es algo casi inexplicable por eso decía Einstein todo es un milagro una persona que buscaba explicaciones podía percibir esta fuerza interna que hace que todo funcione y sea como tiene que ser. Esta semana nuestro Sankalpa es observar nuestro yoga como algo extraordinario como es el cosmos, cada movimiento, cada respiración, emoción , sensaciones que percibimos a través de la práctica son resultado de nuestra fuerza interior, pero pare ello tengo que estar presente en mi.
os espero acompañados por la luna llena que enfatiza precisamente en esta fuerza de luz que todos somos.

Sri. Tirumalai Krishnamacharya

Hari om, querida Sangha, buenas días para todo el día y buen comienzo de semana.  Quería esta semana poner especial atención en el gran maestro de nuestra tradición de yoga, maestro de maestros Sri. Tirumalai Krishnamacharya conocido por el abuelo del yoga gracias a el conocemos la tradición de yoga como la conocemos hoy y la podemos practicar. También importante mencionar que fue el primero que visionó que las mujeres hicieran yoga y que serían las que acabarían trasmitiendo la práctica y practicando en mayoría,  su primera alumna occidental fue Indra Devi. Aunque fue su hijo y gran maestro T. K. V.  Desikachar  se encargó de difundir sus enseñanzas y principios.  Aunque las práctica de yoga se debe y va adaptándose a los tiempos y los cambios que vamos experimentando para poder ser de apoyo y ayuda hay una base una raíz que deber permanecer es la esencia de la práctica.  Esta esencia se traduce en cinco principios ancestrales  del maestro Krishnamacharya que hacen que no se desvíe ni se deshumanice.  hay que tenerlos en cuenta. Tenemos que saber distinguir cuando una práctica tiene alma y respeta la esencia de yoga.  Esto es lo que tratamos en cada encuentro dentro de la creatividad, profundidad y espontaneidad,  cada práctica tiene que contener la base la raíz de la sabiduría que trasmite. Esta semana vamos a enfatizar en el segundo principio que es: la respiración envuelve el movimiento… esto que significa, que la respiración comienza antes del movimiento y acaba después del movimiento.  Es el alma de la acción y una acción sin corazón o alma no es lo mismo siempre se nota estaría desconectada.  Esta semana vamos a envolver nuestro yoga con la respiración que sale de nuestro corazón igual que si estuviéramos haciéndonos un regalo envolvemos el movimiento con nuestro prana shakti, amor divino.
con gratitud a los maestros

Diwali

Hari om, querida Sangha, hoy empezamos una semana con una luna nueva especial según la tradición védica en India, se llama Diwali y simboliza la luz del fuego y la verdad en nuestras vidas, se celebra el propósito del cosmos para cada uno de nosotros llamado Dharma.  Esta luna representa el final de la estación y el inicio del invierno tiempo de introspección.  Con todo esto que comparto energéticamente esta semana es muy significativa, es como una preparación a recibir el nuevo ciclo que llega, centrados en nuestra luz y en nuestra verdad, fluyendo en armonía con el cosmos.  Cada uno de nosotros lo representamos, ayer oí algo precioso en un programa de radio
¨El Bosque Encantado ¨  sobre  la Naturaleza, cada rama de los árboles representa el cosmos.  Cada uno de nosotros somos el cosmos y nos hace responsables saber que nuestra misión es mantener nuestra luz encendida.  Siendo amables, pacíficos en lo que hacemos en cualquier manifestación de nuestra esencia, como podemos mantener encendida la luz de la Paz y la prosperidad en el mundo. Y es así, con esta paz, luz y amabilidad nos presentamos en la esterilla para con introspección cultivar nuestra luz interior y que se expanda…
Hoy encender una vela durante la práctica para ofrecer luz, paz y prosperidad al mundo.

Heart of Yoga

Hari om, querida Sangha, y buenos días hoy empieza la semana de nuestro Heart of Yoga.  Gracias a todos con mucho cariño por vuestra comprensión y todo lo que aportáis a nuestra comunidad, ayer fue un día de reflexión y soltar que no es nada fácil es más fácil decirlo que hacerlo  Muchas gracias también por vuestras aportaciones tan puntuales y generosas para poder seguir esta camino de yoga y amistad juntos.
Ayer leía sobre una mistica escritora Marion Milner nacida el 1 de febrero de 1900, y que recomiendo leer algo sobre ella sus libros son realizaciones a través de la observación de la vida, puro yoga. Entre mucha sabiduría hoy comparto su visión sobre la atención de la que tanto hablamos en Yoga.  Ella explica qué hay dos tipos de atención, la atención estrecha y la atención amplia. Cuando conectamos con la atención amplia que me gusta llamarla visión, lo que nos sucede es que dejamos de tener expectativas, y deseos, lo cual nos lleva a percibir de una forma mucho más rica y plena.  Este es el momento en el que soltamos el ego que quiere controlar y dejamos que nuestra esencia sea la que observe y es mágico de repente todo cobra otra dimensión.  Esta es la atención que practicamos en yoga, una atención donde integramos nuestro cuerpo, respiración y esencia, así es como podemos percibir que realmente somos el cosmos, somos el mar, el sol, los árboles todo,… practiquemos con una atención amplia sin esperar ni tener prisa que va a pasar luego, presentes con compasión y gratitud.
Hoy empezamos con una práctica sencilla  con repetición, y con mucha atención para que nuestra mente sea amplia y pueda ver mas allá …