Hari om, yogis y yoginis!!
Hoy empezaremos una nueva semana de HEART OF YOGA, juntos en este camino de VIVIR! Esta mañana reflexionaba en como la mente quiere estar en constante control y va creando necesidades evitando que lleguemos al VACÍO, la NADA. Esta semana el foco de atención de nuestra práctica es el ESPACIO DE LA NADA. Este espacio uno de los elementos fundamentales para nuestro equilibrio, quizás es el que mas nos cuesta armonizar ya que solo lo podemos percibir a través del sonido, no lo podemos tocar ni saborear… el espacio de dentro y el de fuera se fusionan en infinito… salir de nuestro contorno y expandirnos con todo y con nada al mismo tiempo. Este espacio es tan inmenso como el océano, si somos capaces de sentirlo son pequeños instantes que entramos en estado consciente, de pura luz y claridad. Cuando ponemos por medio nuestra personalidad la mente coge los mandos y vamos a limitarnos lo que nos lleva a constante insatisfacción o Dukham. Observemos juntos el sonido sutil de la respiración que nos conecta con el vacío, el espacio mas lleno… Enfocar la inhalación en la base de la garganta y el pecho , la exhalación en el bajo abdomen vaciar…
Espacio en blanco nos abre al infinito.
os espero
namaste
Mili
