Hari om, yogis y yoginis, hoy empezamos nuestras clases del 2023!!!
Siempre hay cierta emoción al empezar un año. Hoy yo he empezando viajando al sur y ya me he acercado a ver el mar que tanto me nutre principalmente su movimiento me recuerda y me hacer enfocarme en mi prana moviéndose en la respiración nuestro mas preciado regalo, y que increíble que cada uno tengamos la nuestra tan intima y personal. Esto me lleva a empezar el año de yoga recordando los cinco principios básicos de la práctica:
1. El movimiento del cuerpo es el movimiento de la respiración.
2. La inhalación asciende y ocurre desde la receptividad y la exhalación desciende dando fortaleza.
3. La respiración inicia y acaba el movimiento.
4. Asana crea banda de una forma natural. Banda facilita la respiración.
5. Asana, Pranayama y Meditación son un proceso fluido y consecuente.
Estos principios nos llevan a que nuestra práctica sea nuestra individual no importa cuanto suba la pierna o cuanto me pueda flexionar lo importante para estar alineados mente, cuerpo y respiración durante la práctica es estar atentos a esta sabiduría ancestral asi hacemos nuestro YOGA. Con esto os ofrezco que este año aprendamos con mas detalle a individualizar la práctica dentro de vuestra práctica colectiva. Es saber estar en nuestro centro dentro de la sociedad, de las aflicciones de la vida, o en todas partes según donde estemos o lo que estemos haciendo o con quién estar centrados y alineados con nuestro mar interno. Os invito a continuar este camino juntos, siempre con gratitud de poder seguir siendo vuestra profesora y trasmitiendo canalizando estos principios cada día en nuestras clases.
Os espero
🙏🏻
namaste
Mili