Hari om, querida Sangha, buenas tardes otoñales…esta semana de nuestro yoga, empieza con la inspiración del famoso poeta sufí Rumi:
«Se como un árbol y deja que las hojas muertas caigan.»
En yoga/pranayama esto es lo que hacemos en la exhalación dejar ir lo que ya no nos hace bien, por lo contrario ocupa un espacio que obstaculiza la nueva hoja que quiere salir en ese espacio, la inhalación que le sigue llena de vitalidad y nueva vida.
Con el soporte que nos da la Naturaleza y la comunidad creamos un espacio consciente seguro. para desprendernos de lo que nos angustia, paraliza, obsesiona, y crea confusión y nos bloquea para poder disfrutar del momento presente, que ya en si esta lleno de vida y así mismo dar paso a lo nuevo por venir. Esta semana nos visualizamos como un árbol en la práctica y cada vez que exhalamos dejamos caer una hoja esta quitando espacio a que surja nueva vida. Pensamientos viejos de los que nos colgamos y apagamos que es momento de dejarles caer… siempre sujetos, acompañados y abrazados por la Naturaleza, el viento, la lluvia… estos elementos que nos ayudan a soltar.
Esta semana nos transformamos en un bosque entre todos nos acompañamos en el proceso de renovar nuestras hojas y recibir regalos como la ligereza, el perdón, la liberación y el amor.
Enfocar la mente
Hari om, querida Sangha, buenos días espero hayáis todos comenzado bien la semana, hoy nos encontramos con nuestro yoga, de nuevo os quiero agradecer vuestras aportaciones y sobre todo vuestro
Que bien se esta cuando se esta bien..
Hari om, querida Sangha, primero expresaron mi gratitud por vuestra paciencia apoyo y vuestra generosidad siento no haber podido dar clase estos días pero la pausa era necesaria para hoy
Heart of Yoga de verano
Hari om, querida Sangha, buenos días en este comienzo de nuestro ciclo de Heart of Yoga de verano… con mucho cariño y gratitud nos seguimos acompañando por las estaciones de la
Conexión verano y agua
Hari om, querida Sangha buenas tardes de lunes … esta semana tenemos dos eventos especiales y las dos suceden el mismo día el 21 damos la bienvenida a la nueva
Anahata
Hari om, querida Sangha buenas tardes de lunes, hoy yoga para que nos gusten los lunes… empezamos la recta final hacia la estación del verano, y seguro estáis ya sintiendo
Heart of yoga
Hari om, querida Sangha buenas tardes hoy empezamos una nueva semana de Heart of yoga, que tanto nos apoya en nuestra vida con todas sus experiencias que conlleva. Ayer leía algo
Escuchar y observar
Hari om, querida Sangha, buenas tardes de finales de mayo sintiendo como va calentando el sol y acercándonos a una nueva estación. Después del encuentro presencial tan bonito que hemos
Encontrar y desarrollar armonía
Hari om, querida Sangha, buenas tardes de lunes os escribo muy cerca de nuestra sesión de Yoga para que nos gusten los lunes por que he tenido una mañana muy
El poder de la palabra
Esta afirmación que comparto hoy es un mantra. Cuando leemos algo así, y cierro los ojos realmente no estoy leyendo estoy imprimiendo en mi mente un pensamiento positivo consciente, que
Una nueva creación
Hari om, querida Sangha, buenas días y buen lunes después de unos días de cambio de ritmo y de escenario. Esta semana de práctica la empezamos con luna nueva situada