Hari om, yogis y yoginis!!
Hoy recibimos la semana con nueva luz… es una maravilla poder tener la presencia de la llegada de un nuevo ser a la tierra y observar la belleza de la inocencia y el puro amor. Si hay algo que mirar a un bebe produce en nosotros es apaciguar la mente. Cuando logramos calmar la mente nos dirigimos a la acción consciente y serena lo cual probablemente haga que la acción tomada sea la más acertada. En la práctica el primer paso cuando nos ponemos en la esterilla es presentarnos intentado poner el foco de atención a la respiración para que así la mente se vincule a el momento presente, y es así como logramos calmar y sentir el movimiento fluir desde esa calma. Si solo con la respiración no podemos por que tenemos sobre carga mental hay otras herramientas como BHAVANA que es la visualización poner el foco, en la inocencia del bebé, en la música, en el elemento agua fluyendo, … Os invito esta semana a poner el foco de atención durante la práctica a la respiración o a algo que os de calma y os haga sentir vuestro centro con ese amor puro.
os espero
namaste
Mili
