Hari om, yogis y yoginis!!
Hoy recibimos la semana con nueva luz… es una maravilla poder tener la presencia de la llegada de un nuevo ser a la tierra y observar la belleza de la inocencia y el puro amor. Si hay algo que mirar a un bebe produce en nosotros es apaciguar la mente. Cuando logramos calmar la mente nos dirigimos a la acción consciente y serena lo cual probablemente haga que la acción tomada sea la más acertada. En la práctica el primer paso cuando nos ponemos en la esterilla es presentarnos intentado poner el foco de atención a la respiración para que así la mente se vincule a el momento presente, y es así como logramos calmar y sentir el movimiento fluir desde esa calma. Si solo con la respiración no podemos por que tenemos sobre carga mental hay otras herramientas como BHAVANA que es la visualización poner el foco, en la inocencia del bebé, en la música, en el elemento agua fluyendo, … Os invito esta semana a poner el foco de atención durante la práctica a la respiración o a algo que os de calma y os haga sentir vuestro centro con ese amor puro.
os espero
namaste
Mili
Día de octubre cálido
Hari om, querida Sangha, en este día de octubre cálido como describía una de nuestras yoginis de la sangha. Hoy quiero compartir algo para que reflexionéis sobre ello sin más,
Instrumentos de sanación en el mundo
Esta semana tan bonita que se nos presenta y con tanta suerte de poder reencontrarnos compartiendo amistad y yoga, me gustaría profundizar en como de alguna forma todos somos o
Reencuentro
Hari om, querida Sangha, hoy voy a dejar el mismo texto de ayer ya que fuimos poquitos y resume muy bien nuestra intención, es una alegría volver a nuestras clases
Verano indio
Hari om, querida Sangha, buenos días para todo el día… ya entramos en la segunda fase del verano y sutilmente las características de la primera fase del verano empiezan a
Luna llena de verano
Hari om, querida Sangha, buenos días recibiendo una nueva semana de nuestro corazón del yoga Esta semana con luna llena, ayer ya se empezaba a ver con un aura especial
Verano, época de transición
Hari om, querida Sangha, buenos días para todo el día. Ya vamos entrando en la segunda parte del verano esta semana seguimos enfocados en el corazón en abrirlo, receptividad y
Olivo del camino
Hari om, querida Sangha, hoy os escribo con una vista infinita mirando el mar del cielo… haciendo una parada en el camino, en los montes de Jaén. Visitando las tierras
Verano
Hari om, querida Sangha, buenos días! Esta semana entramos en el centro del verano y las temperaturas nos lo recuerdan… estaréis notando sus efectos de varias formas uno de ellos
Super luna
Hari om, querida Sangha, hoy empezamos un nuevo ciclo lunar con una luna muy especial en india la llaman la super luna y se celebra la fiesta de Gurú Purnima
Surya intenso
Hari om, querida Sangha, empezamos la semana con Surya intenso con su poder energético a su máximo esplendor… este exceso de elemento fuego externo es muy importante equilibrarlo con nuestro