Hari om, yogis y yoginis!!
Hoy recibimos la semana con nueva luz… es una maravilla poder tener la presencia de la llegada de un nuevo ser a la tierra y observar la belleza de la inocencia y el puro amor. Si hay algo que mirar a un bebe produce en nosotros es apaciguar la mente. Cuando logramos calmar la mente nos dirigimos a la acción consciente y serena lo cual probablemente haga que la acción tomada sea la más acertada. En la práctica el primer paso cuando nos ponemos en la esterilla es presentarnos intentado poner el foco de atención a la respiración para que así la mente se vincule a el momento presente, y es así como logramos calmar y sentir el movimiento fluir desde esa calma. Si solo con la respiración no podemos por que tenemos sobre carga mental hay otras herramientas como BHAVANA que es la visualización poner el foco, en la inocencia del bebé, en la música, en el elemento agua fluyendo, … Os invito esta semana a poner el foco de atención durante la práctica a la respiración o a algo que os de calma y os haga sentir vuestro centro con ese amor puro.
os espero
namaste
Mili
Equilibrio
Hari om, querida Sangha, el sankalpa de hoy es el equilibrio, que estos días de comienzo de la primavera nos ofrece. Cuando nos sentimos en equilibrio nos sentimos estables, entre
El sol y el viento
Buenas tardes, hoy en este lunes especial con tan buena energía, y una sonrisa después de haber pasado unos días en compañía de parte de la sangha, practicando con vistas al mar,
Luna llena
Buenas tardes en este comienzo de, una semana especial con la Luna llena en la estrella Purva Phalguni, la estrella que representa la Energía de la Fuente de VIDA, llena de amor, alegría
Asoma la primavera
Buenos tardes, hoy empezamos una nueva semana de nuestro corazón del yoga, con mucha sutiliza nos vamos acercando a la primavera, se va asomando… esto lo podemos observar en la
Equilibrio
Buenas tardes, ya de vuelta de estos días fuera cambiando mi rutina y ritmos totalmente… es increíble todo lo que se puede aprender cuando ofrecemos nuestro tiempo y nuestras manos
Cumpleaños
Buenos días, hoy os escribo desde otro escenario mirando al horizonte y la vitalidad del mar…a vísperas de mi 51 cumpleaños esta semana, con gratitud de compartir el camino de
Corazón
Hoy empezamos una semana nueva de Heart of Yoga, Corazón del yoga, que muchos de vosotros os habréis preguntado de dónde viene este nombre o esta escuela, la cual viene
Receptivos
Empezamos una nueva semana invernal llena de posibilidades con mucha gratitud. Hoy estaba reflexionando de cual seria un buen foco de atención para nuestra practica de esta semana, y después
Árbol
Damos la bienvenida a una nueva semana de Heart of Yoga, Corazón del Yoga juntos!!! La semana pasada en alguna práctica menciones a los árboles y lo importante que son
Invierno
Hoy podemos decir que estamos metidos en el invierno, en la filosofía Ayurveda la definen como la estación muy densa, pesada y fria, hoy podemos añadir el viento… para equilibrar