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ALEGRÍA
ALEGRÍA

Hari om,
Hoy me llegó la inspiración en este sol del atardecer…
la semana pasado enfocamos nuestro yoga para que la llegada del invierno fluya con nuestra energía,
o campo de luz, y le demos la bienvenida con una sonrisa.

Después de un día ajetreado me ha llegado la inspiración para nuestro Sankalpa de esta semana de Heart of Yoga juntos.
Una vez más volvemos a estar desafiados por la confusión que generan la información que recibimos,
y nos lleva con facilidad al miedo, la duda y no nos permite disfrutar con Alegría de los momentos tan bonitos que la vida nos regala.

Este domingo 19 nos reunimos para celebrar nuestra SANGHA, nuestra comunidad,
cada día nos acompañamos sin juzgarnos en el camino del Yoga,
de la vida simplemente nos reunimos a respirar juntos
y sentirnos todos en el mismo océano.

Por esto vamos a enfocar nuestra practica a que nuestra mente experimente Alegría, JOY!
Enfocándonos en nuestra respiración nos ayuda a saber de dónde venimos y hacia dónde necesitamos dirigirnos,
la respiración  registra todo lo que esta pasando a nivel cuerpo/mente, es capaz de entender, si me enfoco en como fluye la respiración su fluir, la mente experimenta JOY, ALEGRÍA, que nos lleva a purificar la mente, y a que el cuerpo funcione mejor.
Enfocándonos en la respiración nos guía a una practica mas profunda de pranayama y meditación,
la VIDA SE TRANSFORMA EN UNA MEDITACIÓN…..

Potenciemos nuestra Alegría,
enfocando la atención en como fluye nuestra respiración…
os espero
namaste
Mili
🧘‍♂️🎅🏼🎄