Hari om, yogis y yoginis!!
Hoy empezamos nuestra semana de Heart of Yoga, con Luna llena en Cancer, signo de agua.  El elemento agua característico del invierno y es ahora cuando se nota mucho la energía invernal, el el cielo aunque este soleado, en la Naturaleza, y se refleja en nuestro estado anímico   Es un momento de cuidarnos,  y ser testigos de como la raíz va recibiendo los nutrientes necesarios para en un tiempo florecer. En este proceso hay un aprendizaje, que lo podemos observar en el proceso de realizar una asana en nuestra práctica,  nos preparamos enfocándonos en el momento, visualizándonos estables de cuerpo, alma y mente, y poco a poco dejando que el ritmo de la respiración (cada uno con el vuestro) comience el movimiento que nos lleva a ese foco o intención.  Lo más importante en este proceso es reconocer nuestro RITMO o Beat!!  Igual que cuando observamos las olas del océano antes de sumergirnos en el… esta semana seamos el océano ,sus ritmos y también es que se sumerge al agua,  cada día el BEAT será distinto, y eso es lo que hace que vayamos fluyendo en este proceso de autoconocimiento, ser vuestros propios guías y maestros interconectando la mente, el cuerpo, y el espíritu ….
os espero
namaste
Mili