Positivismo fuente de salud

Hari om, yogis y yoginis,
Hoy escribo nuestro Sankalpa desde un sitio especial,
después de estos días de introversión por mi voz y de haber vuelto de estar tan conectada con la naturaleza,
nuestra clase dedicada a la Alegría del Sábado !!
He empezado a conectar con la energía de la estación que se nos va presentando poco a poco, el VERANO!!!

Esta semana os propongo dedicar nuestro foco de atención a las emociones de la ALEGRÍA, COMPASIÓN, Y SOCIABILIDAD!!
Estas emociones nos despiertan a una actitud positiva.  Son las emociones del verano, asociadas a Manipura Chakra.
Cuándo irradiamos positivismo el ambiente se transforma en una fuente de salud de amor, que es lo que todos vamos a respirar.
Cómo todo requiere un esfuerzo de mirar hacia dentro, de querernos ver como somos con nosotros
y así poder primero transformar esa actitud primero dentro y luego expandirla.

La concentración y vencer la pereza para practicar son los primeros pasos.
Empecemos invocando a Ganesha que representa esa fuerza, empuje que necesitamos cuando queremos comenzar algo,
hoy Lunes empezamos, despertando las ganas de vernos y observar en que aspectos podríamos ser mas positivos y Cómo…
la clave es no pensar, es concentrarnos en la intención y dejar que nuestro yoga con el esfuerzo que requiere nos hable.
SIGAMOS JUNTOS EN ESTA PRÁCTICA
om Ganesha om
os espero ,
namaste

Tiempo de pausar

Hari om, yogis y yoginis,

Esta semana nos vamos a la playa a practicar bajo los cuidados de la luna nueva. Alguna vez os he hablado de Ram Dass un líder espiritual con un recorrido por la vida fascinante. En uno de sus libros habla de algo muy importante, a tomar en cuenta y observar en nuestra práctica, en la vida. Qué pasa cuando nos sentimos bajos de energía?

Muchas veces tomamos la actitud del enfado, frustración y esto nos lleva a fatigarnos todavía más. Ram Dass hace una reflexión muy interesante, que pasaría si en vez de luchar contra este momento de baja energía lo tomamos como una oportunidad para parar, estar mas reflexivos e indagar cual es el origen de este desgaste energético del momento. Puede ser un momento de revelación y aprendizaje. Si lo llevamos al movimiento a la práctica, relentizamos, damos más valor a el ritmo de nuestra respiración, hacemos pausas, y recibimos a través del contacto con la Tierra para recuperar energía. Tocar la tierra, jugar con el aire, escuchar el sonido del agua… Hoy empezamos con dejarnos acariciar por el aire.
os espero hoy desde el mar…
namaste
🧘‍♂️

Nada es permanente

Buenos días!

hoy os quiero hablar de una gran mujer líder espiritual en India, Sri Mata Amritanandamayi Devi, conocida por Amma.  Ella es muy conocida por repartir amor a través de sus abrazos.  Este tipo de bendición en India se llama Darshan.  Yo he tenido la suerte de recibir darshan con Amma en varias ocasiones y varios lugares.  Es cómo amor de abuela de madre en una forma muy pura…

Pero de lo qué realmente os quería hablar es del mensaje qué ha transmitido estos días algo muy importante para recordar y tenerlo cómo mantra esta semana qué empezamos. Amma nos recuerda:  ¨NADA ES PERMANENTE ¨ y añade, sin embargo por el tiempo que vivamos en la tierra, tratemos de hacer nuestras acciones lo mas bellas qué podamos.  Y compara nuestra vida es cómo cuándo nos hospedamos en un hotel, entramos en el hotel y sabemos qué en unos días lo tendremos qué dejar, y aunque nos agradó y disfrutamos nuestra estancia en el hotel, seguiremos bien cuándo volvamos a casa.

El sentimiento de permanencia nos enreda en el apego una de las principales causas del sufrimiento, vivamos cada momento cómo  único e irrepetible, cómo cada clase de yoga es única nunca habrá dos practicas iguales…

Hagamos de esta estancia en nuestro cuerpo una estancia alegre, bella y divina y volveremos a casa llenos de gratitud y paz.

Namasté

Haciendo mi Yoga

Os  invito a la clase de mañana con este texto de un importante texto del hinduismo, considerado uno de los textos espirituales más importantes escritos. El Bhagavad Gita.
Cada uno sumergiros en su significado desde la desnudez esencial.

Bhagavad Gita: Chapter 15, Verse 12

yad āditya-gataṁ tejo jagad bhāsayate ’khilam
yach chandramasi yach chāgnau tat tejo viddhi māmakam

Traducción:

Saber qué yo soy cómo el brillo del sol que ilumina el sistema solar en su totalidad.  
El resplandor de la luna y el brillo del fuego también provienen de mi. 

Cuándo me siento parte del todo, estoy haciendo mi yoga.

Namaste

Las cosas pasan

Hari om….

Hoy aprovecho que se ve la luna desde mi mesa, para escribiros….se queda una energía tan especial en nuestros ¨espacios¨ después de la práctica y cuándo coincide con el atardecer es un momento mágico, qué a veces me gusta qué lo vivías en vuestra intimidad ese momento es el más importante de la práctica.

Hoy os hablaba en clase de  sincronizarnos con el plan del universo… Deepak Chopra habla sobre esto en uno de sus libros qué recomiendo, ¨Las siete leyes espirituales del éxito¨. A veces no dejamos que la magia suceda y no atraemos lo que tanto anhelamos,…no se si os pasa a vosotros cuándo observamos la Naturaleza desde el corazón y con los ojos de dentro es un momento mágico nos sincronizamos con lo que la vida quiere para nosotros, empezamos a confiar y las cosas pasan.

Cuando miras a la LUNA qué ves…?

Mañana nos movemos compenetrados con el espacio de dentro y fuera, dejándonos llevar, por el fluir del aire, del sol, la luna, el agua el fuego… somos todo eso!

Os espero dejemos qué la magia suceda,

namaste

Mi pentagrama

Hoy desde mi ventana observaba la calle, y me he dado cuenta de cuántas formas podemos interpretar y percibir lo que vemos…

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