Hari om, querida Sangha, buenas tardes hoy os espero en ¨ Yoga para que nos gusten los Lunes ¨… hoy hemos amanecido en un día que aporta claridad, el cielo despejado pero el aire fresco despierta y da cierta vitalidad.
En unos días entramos en la segunda fase  de esta estación invernal  dirigiéndonos a la primavera la estación del color, y presenciar el florecimiento de las semillas plantadas.
Ahora estamos en unos días de gestación de cuidarnos, estar presentes en los detalles y en dedicarnos a la meditación e introspección para escucharnos y saber como estamos realmente, poniendo la  atención que este camino de autoconocimiento que es la vida requiere. Recordad que yoga es una práctica de interiorizar.. de observar como cada respiración y sus movimientos despiertan como el aire fresco nuestro espíritu acariciado constantemente por la energía solar.  Aquí es donde nos sentimos unificados como cuerpo, respiración y mente lograr que se armonicen y se equilibren es el objetivo de Yoga como Samskara práctica de purificar.  Esto significa dejar que el prana fluya con facilidad, que vivamos la vida con calma y disfrute desde el espíritu que reside en nuestro templo.  Ayer hablé co mi maestro Mark y me decía ¨La respiración es el Espíritu ¨  cuando ponemos el foco en la respiración estamos abriendo una linea directa de comunicación con nuestro espíritu, nuestra luz divina.  Esto es la introspección de la que hablamos en Yoga es mover el prana, revitalizar nuestro cuerpo y calmar la mente.
Esta semana ponemos atención a nuestro espíritu en movimiento a través de nuestro yoga.