Hari om querida sangha, bienvenidos a nuestra primera semana de la estación del sol 🌞 y donde el elemento fuego como ya estamos viendo esta en su máxima plenitud.  Con el corazón como foco de atención y calmar el sistema nervioso, nuestra practica nos tiene que ayudar a enfriar para no sentirnos agotados, y con exceso de calor que nos lleva con facilidad a la irritabilidad  y al mismo tiempo al letargo.  Hay que mover el prana pero con sus cualidades mas Yin para equilibrar ese sol intenso con la dulzura y refrescante energía lunar.  Nos apoyamos en las prácticas de pranayama que enfrían y calman y las prácticas serán más s restaurativas manteniendo la postura .  Hidratarnos bien e intentar que vuestro espacio de yoga este en modo Yin…
El verano aunque tiene buena fama puede ser intenso, cuidar el corazón, respirar profundo sintiendo su apertura y expansión para no perder el centro …

Hari om querida sangha, esta semana viene llena de emoción!!!
La luna nueva de ayer que marca el fin de Uttarayana, el camino que guía el alma hacia la luz, considerado un tiempo muy indicado a la introspección, a la oración y a abrir el corazón para lo que esta listo para crecer y florecer,  Esta luna nueva marca la bienvenida del solsticio en estos días que son los más largos en nuestro Hemisferio.
Entramos en la estación de cuidar el corazón y sus sentimientos.
También celebramos el 21 el día internacional de Yoga, el reconocimiento de nuestra sadhana y como nos acompaña a ser más conscientes y mas expansivos de alma y mente.
Con todas esta sincronicidad es importante dedicar un tiempo a nuestra sadhana cada día intentar dedicar un rato de introspección para alinear la intuición los ojos del alma al corazón y que eso que es que tenga que florecer suceda.
En nuestro yoga trataremos de envolvernos en la práctica para que la mente calmada se alinee al corazón y pueda abrirse alcanzando la plenitud de la Luz del solsticio.