Hari om, querida Sangha, buenas tardes desde el corazón del otoño transformador….quizás sea la transición más significativa de todas por las que vamos pasando a lo largo del año, Se vive experimenta una mutación,  observando este fenómeno en la Naturaleza que cambia con delicadeza cambiando sus formas y sus colores, los árboles empiezan una etapa de introspección… Esto es exactamente lo que nosotros lentamente empezamos a hacer, recolectar nuestros pensamientos, ir hacia dentro y observar cómo vamos en nuestra evolución consciente, y esto ocurre con calma y cierta lentitud es un momento de no acelerarse y sintonizarnos con los ritmos de los bosques…como somos criaturas de la Madre Naturaleza.  Esta semana en nuestra práctica vamos acompañando esta mutación que nos encamina a la introspección,  dando pasos lentos y conscientes con mucha atención a los cambios que vamos sintiendo.
Observar el proceso del cambio de color de las hojas de los árboles es pausado y delicado.
Sintamos estás  cualidades en nosotros a través de las pausas y la atención plena en la práctica.
Sincronizar la respiración con delicadeza al movimiento….