Buenos días con colores de otoño, hoy me he fijado como los árboles están cambiando sus colores y el cielo también.  Para mantenernos en equilibrio y armonía en nuestra vida no podemos olvidarnos de los ritmos de la naturaleza si no que por lo contrario hemos de incluirlos en nuestras vidas para armonizarnos con la madre Tierra.  La Naturaleza es nuestra fuente de bienestar mas poderosa y conlleva una sabiduría en ella que nos ofrece en cada época lo que nosotros sus criaturas necesitamos para estar bien. Cuando observamos los ritmos de forma consciente y nos integramos a ellos fluimos mucho mejor y mejora nuestra calidad de vida.  Esto incluye cosas sencillas, como en la alimentación, los ciclos de sueño, descanso de tecnología, hacer nuestro hogar acogedor,…Todos estos cambios nos hacen sentirnos en armonía con lo que esta sucediendo en la Naturaleza.  Igualmente como decía el gran maestro Krishnamacharya hay un yoga para cada momento, y cada persona igual que para cada estación por esto nuestra práctica en esta época de transición hacia los meses fríos es muy importante enfocarnos en  recibir el prana suficiente para guardar energía que mas tarde necesitamos. Para ello con asana facilitamos los caminos del prana.  Nos enfocamos en abrir espacios!!! Para hacer respiraciones mas largas y profundas… las pausas entre medias nos ayudan al igual que exhalar con mantra.
Esta semana un poco mas corta, pero con muchos beneficios os espero con gratitud.