Hari om, querida Sangha, buenos días con este comienzo de semana bendecido por las aguas celestiales purificando y limpiando el ambiente. Probablemente ya estemos más centrados en nuestras actividades habituales  y vemos como nos dan estabilidad. Esto me lleva a recordar  la importancia que tiene enfocar nuestra práctica en generar calor interno, en estos días de invierno que  debido a sus características nos pueden llevar a invernar, encogernos, o  dudar  y estar melancólicos. Con este calorcito que viene de dentro nos ayuda a  mantener nuestro espíritu vivo, en movimiento y creativo activar nuestro corazón con nuestro yoga.  Ese es nuestro sankalpa de esta semana.
Esto nos da foco en el momento presente, estabilidad y fuerza de vida aunque el cielo este un poquito gris.
Nos  equilibramos  y alineamos con la naturaleza en el momento en el que estamos. Krishnamacharya decía qué hay un yoga para cada persona, según dónde estemos, lo que este pasando socialmente, cómo nos encontremos… todo esto influye en la práctica que nos viene bien.  Dentro de estas características individuales  también cada uno de vosotros poco a poco vais aprendiendo con la práctica a adaptarla a vosotros sin comprometer la respiración ni vuestro templo,  este es el gran aprendizaje hacer el yoga que es bueno para cada uno de nosotros guiados siempre por la sabiduría que lleva en si nuestra respiración y un profesor que nos ayude a estar enfocados.
Esta semana generamos calor desde dentro para que nuestro corazón no se enfríe.
Recordad siempre podemos hacer yoga la práctica se adapta a nosotros.

Hari om, querida Sangha, buenos días y feliz lunes de volver a la Vida del día a día en la filosofía védica muy ligada a nuestro yoga se denomina  ¨ walking state ¨ en español lo podemos traducir como ¨estado de estar despierto ¨  donde realizamos nuestras actividades lo más conscientes posibles para que nos ayuden a ser realizaciones después en nuestros ¨Estado de Yoga ¨  donde llevamos la mente hacia dentro y nos damos cuenta de como estamos y nuestro camino de autoconocimiento.  Todo lo que nos pasa en el estado de estar despierto es VIDA que como dice Einsten en el articulo sobre la felicidad que he compartido, la vida viviéndola en el momento presente como si no hubiera haber otro momento es la mejor preparación para el futuro.  Cuando más cosas de la vida hagamos de forma consciente, despiertos nuestro estado de yoga va a ser mas revelador y nuestro camino de conocernos va a ser el mejor viaje que hagamos durante esta forma.  La esterilla nos ayuda a enfocar la mente en ese momento la respiración es nuestro objeto de foco del que sale la acción. Es un entrenamiento para la Vida, que la única forma de avanzar es practicar para así, ir caminando al siguiente estado.. que es el de conciencia plena de purificación y liberación.
Os animo a empezar el nuevo ciclo como dice el gran científico en su artículo
¨ Dónde hay voluntad hay camino ¨
es un motor para mantenernos en movimiento en vida y conocer nuestra luz infinita.

Hari om, querida Sangha, buenos días y feliz domingo día  después de Reyes, hoy concluye estos días que aunque son fiestas y celebraciones muchas veces suponen un viaje emocional que nos pueden descentrar y nos sacan de nuestra rutina en muchos sentidos.  Hoy nuestro yoga nos guia para hacer una pausa reflexionar sobre estos días y volver a buenos hábitos que nos ayudan a estar en nuestro centro. Volvemos a el momento presente individual con el aprendizaje que hayamos hecho estos días….
Todo se resume en cómo y desde dónde  percibimos. Llevar las cosas al corazón y dejar que lleven su propio camino. Es todo perfecto como es.