Hari om, querida Sangha,  buenas días hoy os escribo con vistas al mar y en compañía de mi padre.  Es curioso como reaccionamos cuando estamos al cuidado de una persona salen muchas capas de nuestra verdadera esencia.  Lo que me lleva a nuestra intención de esta semana  que es revelar nuestro verdadero ser, que acompaña a esta estación que nos hace estar mas hacia fuera y cuanto mas centrados en nuestro corazón y en armonía con nuestro ser, más lo vamos a disfrutar. Nuestras relaciones van a mejorar y esto es la base de estar alegres.  A menudo nos confundimos en nuestra identificación pensamos que somos nuestros roles y la presión de la sociedad de tener que reprimir nuestras emociones, y nuestras vibraciones del espíritu.  Somos seres de luz!!! Pura energía en forma física creciendo en nuestro espíritu en nuestra vida terrenal. Nuestra verdadera naturaleza esta presente siempre aunque la escondamos en nuestros miedos y condicionamientos. Cuando reconocemos nuestra fuerza luminosa y divinidad nos lleva a vivir una vida auténtica de apreciación y gratitud.  Nuestro yoga es satsang que nos guía y nos recuerda a nuestra auténtica divinidad fuera de etiquetas, miedos y roles.   La práctica nos hace recordar que somos mucho más que nuestra forma física de esta vida.
Somos como esas lámparas de los años 70 de lava energía y luz que va cambiando con el movimiento y las experiencias… en nuestro yoga nuestro movimiento es nuestra respiración ….

Hari om, querida Sangha, buenas días…hoy empezamos la semana con gratitud de poder seguir el camino guiados por nuestro yoga y con nuestra sangha. Esta mañana reflexionando cuál podría ser una buena intención para esta semana he llegado a algo importante que es como elevar nuestra vibración para embellecer nuestra vida con pensamientos y actitudes más positivas que nos animen y nos hagan sentir más alegres. Cómo todos sabemos todo en el universo es energía y lo que diferencia una forma de otra es a la velocidad a la que esta energía vibra. Por ejemplo una flor y una roca son formas que vibran a distintas frecuencias. Esto ocurre exactamente en nosotros cada persona vibramos a distinta frecuencia . Nuestros pensamientos y sentimientos son los que determinan la frecuencia en la cual vibramos. Nuestra vibración se proyecta hacia fuera y va a atraer energías que se mueven a frecuencias similares. Esto es una de las formas de poner atención en nuestros pensamientos para elevar nuestra frecuencia y así podemos generar un cambio positivo en nuestra vibración y como consecuencia en nuestra vida.
En yoga uno de los objetivos es purificar la mente, para así sentirnos mejor cuando acaba la práctica, hemos hecho este cambio en la mente a través de conectarla con la fuente, el centro, el corazón donde generamos esta vibración que emitimos si logramos conectar con su pureza de luz divina, inmediatamente estamos elevando nuestra frecuencia, y esto es lo que hace que al final de la práctica me sienta mejor, este más abierto y con una sensación de amar y de estar bendecido Cada vez que nos ponemos en la esterilla lo mas importante es nuestra intención de sentirnos mejor para poder estar y ser mejores. Esta semana juntos intentemos purificar esos pensamientos que hacen que baje nuestra frecuencia y no nos ayuda a atraer energías mas positivas y alegres… pensar en algo de la Naturaleza o en alguien que cuando lo veis o estáis cerca os hace vibrar y sonreír de dentro a fuera… esto son energías positivas que nos elevan. Os invito a que ese sea vuestro foco con la ayuda de pranayama y asana elevamos nuestra frecuencia ….

Hari om, querida Sangha,  buenas tardes y feliz lunes comienzo de semana.  Después de reflexionar cuál sería un buen foco para nuestra semana de yoga, debido a mi experiencia del sábado de tener un episodio de dificultad respiratoria, quiero insistir en la importancia de la respiración es hilo conductor entre lo que conocemos y lo que es un misterio… nuestra fuente de prana que hace que nuestro cuerpo exista.  Desikachar el gran maestro comparte esta claridad que esta semana será nuestro sankalpa.
¨ La respiración esta directamente relacionada con la mente y nuestro prana, pero no deberíamos imaginarnos que simplemente con inhalar el prana fluye en nosotros.  Esto no es así. El PRANA entra en nuestro cuerpo en el momento cuando hay un cambio positivo en nuestra mente. ¨  
Esta reflexión sobre el prana nos recuerda que el foco esta en conectar la mente a la respiración ser consciente de lo que recibimos no es simplemente aire para sobrevivir… es conciencia de mente que nos hace despertar y estar en la vida como seres de luz  que reciben prana para que nuestras mentes se establezcan en el amor y compasión no es simplemente aire es prana, energía que nos une a todo y todos.
Hoy empezamos fortaleciendo la conexión de la mente a la respiración enfocándonos en el centro anahata que refleja el amor a la vida, a y todos y todo, en equilibrio nos da armonía entre el mundo físico y el emocional. Es desde este centro que podemos mandar el cambio positivo a nuestra mente para poder recibir el PRANA.

Hari om, querida Sangha,  buenos días y feliz comienzo de semana, seguimos con nuestro viaje de autoconocimiento con nuestro yoga.  Esta semana la empezamos con un Eclipse solar en el que la luz y la sombra se encuentran, es difícil siendo parte del cosmos que estos movimientos del universo no nos afecten. Somos Naturaleza y estamos entrelazados con sus ciclos y ritmos.   La observación de la naturaleza es un elemento diario importante para sentirnos parte de la Tierra, no dejarnos llevar por nuestra mente si no entrenarla a estar presente en la conciencia del cosmos. Fenómenos como el de hoy mas allá de su significado astrológico nos haces darnos cuenta de que somos parte de algo inmenso.  Es momento de dejar ir todo lo que no nos sirve en el sentido que ocupa espacio y nos esta limitando a que entre luz nueva, y crear nuevas intenciones. Esta semana de yoga con la práctica vamos a equilibrar las luces y las sombras… el equilibrio entre lo que dejo ir y la apertura a la receptividad, con la fuerza de la madre Tierra y su poder transformador fluyendo con sus ciclos y sus fenómenos cósmicos.
En la práctica este se resume a encontrar el punto de unión entre la inhalación y exhalación con sus espacios conscientes…. Pausando….