Hari om, querida Sangha, buenas tardes después de unos días de mucho aprendizaje sobre la presencia y el equilibrio entre el cuerpo y la esencia, ayer en nuestra reunión de la sangha salió esta conversación que es tema de profundizar más.  Estar en los dos planos al mismo tiempo en cada momento es lo que realmente aprendemos en la Vida, y que difícil es.  Es en la práctica de yoga con asana, pranayama y dhyanam ( meditación) donde estamos presentes continuamente en los dos planos en unión. Somos el que hace la práctica, la práctica y los que observamos (testigos) de ella.  Esto es estar despiertos y en conciencia plena.  Esta semana de nuestro yoga vamos juntos a practicar así, siendo la música el músico y el instrumento, la belleza que nace de esta danza es que estemos donde estemos vamos a estar en esencia y nuestro cuerpo nos va a acompañar.  Sin apego y con admiración a lo que estamos observando… somos  el cosmos en esta forma que va cambiando…

Hari om, querida Sangha, buenas tardes otoñales…esta semana de nuestro yoga, empieza con la inspiración del famoso poeta  sufí Rumi:
«Se como un árbol y deja que las hojas muertas caigan.»
En yoga/pranayama esto es lo que hacemos en la exhalación dejar ir lo que ya no nos hace bien, por lo contrario ocupa un espacio que obstaculiza la nueva hoja que quiere salir en ese espacio, la inhalación que le sigue llena de vitalidad y nueva vida.
Con el soporte que nos da la Naturaleza y la comunidad creamos un espacio consciente seguro.  para desprendernos de lo que nos angustia, paraliza, obsesiona, y crea confusión y  nos bloquea  para poder disfrutar del momento presente,  que ya en si esta lleno de vida y así mismo dar paso a lo nuevo por venir.   Esta semana nos visualizamos como un árbol en la práctica y cada vez que exhalamos dejamos caer una hoja esta quitando espacio a que surja nueva vida. Pensamientos  viejos de los que nos colgamos y apagamos que es momento de dejarles caer… siempre sujetos, acompañados y abrazados por la Naturaleza, el viento, la lluvia… estos elementos que nos ayudan a soltar.
Esta semana nos transformamos en un bosque entre todos nos acompañamos en el proceso de renovar nuestras hojas y recibir regalos como la ligereza, el perdón, la liberación y el amor.

Hari om, querida Sangha, buenos días de gratitud de poder estar conectados y acompañarnos una semana más en nuestra práctica de corazón  del yoga.  Ayer hablaba con un amigo y profesor de yoga, de la dificultad que es poder ahora trasmitir el mantener el ánimo y el espíritu en la vibración del amor y la gratitud, teniendo presente la realidad de lo que seres humanos como nosotros están  viviendo en este momento causado por otros seres humanos.
Desde nuestros hogares y nuestra sangha nuestra comunidad que esta fundada en la aceptación y la unión por un foco común que es ser más conscientes y sentirnos mejor, podemos aportar mucho a estos focos de el mundo que están experimentando un momento de sombra por causas ajenas al corazón.  Esta todo en la mente.
El gran maestro U.G. Krishnamurti comparte una claridad que me hace reflexionar y comparto:
¨Nunca viene a mi conciencia el pensamiento de que soy diferente de nadie. ´´  
Hemos de crear un espacio en nosotros y la única forma es no acumulando dentro de nosotros, pensamientos, ideologías, sufrimientos que nos hacen creer que somos diferentes en realidad todos tenemos la inquietud de ser amados y amar. En yoga nos presentamos todos en la esterilla de iguales, a acompañarnos en el camino consciente de la Vida y apoyarnos sin buscar nada a cambio.   Para la madre tierra todos somos sus criaturas y no hace diferencias, a todos nos da lo que necesitamos.  Esta semana nos enfocamos en vaciar y crear espacios de unión y apertura, valorando nuestras relaciones … el éxito de la práctica se encuentra en como mejora nuestras relaciones empezando con nuestro propio corazón.

Hari om, querida Sangha, buenos días en esta semana que ha empezado con un nuevo caos en el mundo… vivimos en tiempos difíciles, que probablemente si analizamos la historia, los seres humano tenemos tendencia a generar conflictos que alteran el fluir natural de la vida.  Que quiero decir con esto, la Vida de por si conlleva dificultades y retos naturales, pero los que no son naturales son provocados por la mente asentada en el poder o la razón .  Es importante recordar que la mente nos sirve a nosotros no nosotros a ella. Esto es uno de los principios de yoga,  conectar la mente al corazón para que sea la esencia divina quien la dirija y no el ego que no es más que algo creado por ella misma.  Todo esto igual suena confuso, pero el fondo es, en el dia  a día, paramos y observar quien dirige nuestros actos, pensamientos, relaciones…. El amor o el ego.   Nos empeñamos en separarnos por creaciones de la mente cuando no estamos en contacto con el corazón, las opiniones y pensamientos no son lo que nos definen…
Es el amor lo que nos define.
Esta semana en nuestra esterilla practicamos Corazón del Yoga, con una visión amplia de quien somos realmente y que estamos todos unidos.
Quién hace vuestro yoga…
Os espero

Hari om, querida Sangha, en este día de octubre cálido como describía una de nuestras yoginis de la sangha.  Hoy quiero compartir algo para que reflexionéis sobre ello sin más, no tenéis por que estar de acuerdo por supuesto pero hacer pausar la mente en nuestras actividades … y llevarla a un sitio mas interior una parada de atención. Este texto habla de la felicidad, concepto que puede llevar a tantas opiniones… esta que he leído de esta mística del siglo pasado Miron Milner nacida en 1900 yo he resonado con el y vosotros…( es parte de un texto mas largo pero escribo solo el párrafo sobre la felicidad )
¨ Manteniendo un diario de lo que me hacía feliz he podido descubrir que la felicidad venía cuando estaba más y más  consciente. Entonces finalmente llegué a la conclusión que mi tarea en la vida era volverme más consciente y cada vez más comprensiva, que no tenía nada que ver con la comprensión intelectual. Y dandome cuenta de esto para poder estar más y más  consciente, tenía que estar más y más en quietud, …¨
Os espero