Hari om, querida Sangha!!  Feli comienzo de semana con Yoga para que nos gusten los lunes … especialmente el cambio que ha habido estos  días que el invierno ha empezado a asomarse 💙❄️ el elemento viento en su gran potencial hace que sintamos cierta inquietud, irritabilidad e inestabilidad, para compensar este movimiento del aire y tener  equilibrio es un momento de crear y acogerse a una rutina que nos de soporte en nuestro sistema nervioso y nos de calma y apaciguar la mente en momentos de cambios que siempre son un desafío en nuestro centro. Nuestro Yoga diario es sin duda un oasis de estabilidad de sentirnos a salvo, en en espacio seguro de protección … la constancia en como nos cuidamos es fundamental para estar bien … Esta semana is inspiró en hacer un plan de cuidado personal tanto físico como de espíritu, para el cuerpo abrigarlo bien, nutrirlo bien .. con todas esas recetas tan maravillosas que os sabéis, y para el espíritu nuestro YOGA  higiene espiritual!!  Hay tiempo para todo  como no vamos a dedicar tiempo a nuestro templo sagrado que nos permite Vivir