Hari om, querida Sangha, buenos días hoy.  Como muchos observáis se van viendo cambios en la Naturaleza por la cercanía a la nueva estación igualmente nosotros vamos experimentando mento cada día  pequeños cambios que nos van ocurriendo.   Estos cambios se pueden vivir desde la aceptación y receptividad o desde la resistencia lo cual puede hacerse que nos bloqueemos en el fluir de la evolución de la vida.  Cada día es una oportunidad para conocernos mejor, lo cual es nuestro principal propósito en la vida…. Los cambios y transformaciones que van sucediendo nos dan  fortaleza espiritual Puede ser que hayamos cambiado una actitud, un hábito, una forma de pensar, como nos hemos relacionado con nuestro entorno, como nos hemos tratado a nosotros mismos…. Esto pude que nos haga acabar el día con el corazón más abierto, mas alineados con el momento y nuestro camino de svadhyaya la introspección de la que hablamos en nuestra práctica mirar hacia dentro. Es por esto que Krishnamacharya insistía en hacer el yoga de hoy!! El que acompañe y sea bueno para el momento presente tal y como sea, nunca va a ser igual que ayer o que mañana, hacer vuestra práctica la que sea buena para nuestra unión con el momento presente la vida de hoy. Yoga asi es Satsang un momento de acompañar a nuestro espíritu en su totalidad y sus vivencias.En estos días fluimos con los cambios observando como lo hace nuestra maestra la Naturaleza con calma, belleza y armonía
Esta semana coincide con la deidad Shiva en la luna nueva del 27 que precisamente representa la destrucción y liberación, la destrucción se refiere a dejar ir sin miedo… muy asociado al significado de CAMBIO
OM NAMAHA SHIVAYA 

Hari om, querida Sangha, buenos días,  hoy yoga para que nos gusten los lunes… esta semana voy a dedicarme unos días a cambiar de aires con muy buena compañía para celebrar mi cumpleaños que realmente lo que celebramos es el regalo de la Vida, nacer es una aventura maravillosa y un milagro!! Un rayo de luz que decide hacerse cuerpo para vivir la VIDA !!!!  Muchas gracias a todos por formar parte de esta aventura.
Estaba pensando cual seria una buena intención o sankalpa … y me he acordado de algo que escuché en la observación del detalle y lo pequeño.  No os da la sensación a veces que vivimos muy rápido, sin dar tiempo ni espacio a ver el detalle lo pequeño eso qué pasa desapercibido, los micro universos llenos belleza,  el suspiro, o los espacios entre las palabras, las notas musicales….en las hormigas,  en los brotes … y en nosotros nuestro sentir a lo largo del día todas las emociones que afloraron y la magia qué hay en nuestros sentidos. Cuantas veces veis a gente pasear mirando hacia abajo sin estar realmente despiertos en el momento y en la Vida, esto sucede cuando permitimos que la mente se asiente en el pensamiento reactivo, ocupado por todo y nada.  Esta semana vamos a entrenar a nuestra mente a que se asiente en el corazón observador antes de actuar o reaccionar… es increíble que todo toma otra dimensión y me hace poder vivir con detalle.
Haces vuestro yoga con delicadeza, desde el corazón observando de donde sale la respiración el impulso de la vida, y como todo el cuerpo, los sentidos colaboran en la práctica para sentirnos con detalle y apreciación. Es observar una obra de arte en profundidad….

Hari om, querida Sangha, buenas tardes hoy os espero en ¨ Yoga para que nos gusten los Lunes ¨… hoy hemos amanecido en un día que aporta claridad, el cielo despejado pero el aire fresco despierta y da cierta vitalidad.
En unos días entramos en la segunda fase  de esta estación invernal  dirigiéndonos a la primavera la estación del color, y presenciar el florecimiento de las semillas plantadas.
Ahora estamos en unos días de gestación de cuidarnos, estar presentes en los detalles y en dedicarnos a la meditación e introspección para escucharnos y saber como estamos realmente, poniendo la  atención que este camino de autoconocimiento que es la vida requiere. Recordad que yoga es una práctica de interiorizar.. de observar como cada respiración y sus movimientos despiertan como el aire fresco nuestro espíritu acariciado constantemente por la energía solar.  Aquí es donde nos sentimos unificados como cuerpo, respiración y mente lograr que se armonicen y se equilibren es el objetivo de Yoga como Samskara práctica de purificar.  Esto significa dejar que el prana fluya con facilidad, que vivamos la vida con calma y disfrute desde el espíritu que reside en nuestro templo.  Ayer hablé co mi maestro Mark y me decía ¨La respiración es el Espíritu ¨  cuando ponemos el foco en la respiración estamos abriendo una linea directa de comunicación con nuestro espíritu, nuestra luz divina.  Esto es la introspección de la que hablamos en Yoga es mover el prana, revitalizar nuestro cuerpo y calmar la mente.
Esta semana ponemos atención a nuestro espíritu en movimiento a través de nuestro yoga.