Hari om, querida Sangha, buenas tardes de Lunes un día invernal pero con luz!!  Este mes de enero viviendo en la profundidad del invierno seguimos nuestra pausa e introspección. Esta semana nos enfocamos en como cuando logramos conectar con el silencio podemos escuchar nuestra sabiduría interior que siempre nos esta susurrando y llamando a la puerta para que prestemos atención.   Esto es uno de los matices de Yoga,  al enfocar la mente en el momento, unirnos con el… abrimos el espacio de silencio que necesitamos para activar la escucha activa consciente que es el primer paso del estado meditativo.   Estamos rodeados de ruido, noticias, imágenes, información excesiva que nos deja muy poco espacio en la mente para que se enfoque en el silencio… os invito a que nuestra práctica de yoga nos guíe a un estado de MOUNA ¨Silencio Interior ¨  a través de poner el foco en la respiración nuestra mejor herramienta para que la mente se asiente en el corazón y así escuchemos los susurros de nuestra sabiduría interna llamando a la puerta.
Sin prisas, sintiendo llegamos al silencio.

Hari om, querida Sangha, hoy continuamos nuestro camino del yoga con una clase de inicio, con pausa y observación… después de unos días de mucho movimiento y de compartir hoy dedicamos la práctica a la introspección que nos sirva para ver como estamos que dice nuestro corazón como nos sentimos.
Estuve visitando un templo en Evora impresionante dedicado a la muerte para verla como una etapa más de la vida… y había un texto de 1845 de Antonio Ascensao Teles anterior a San Francisco que decía así:
¨ Dónde vas con tanta prisa viajero?. Detente … no vayas mas lejos;
No tienes mayor preocupación, que esta ahora, en la que te estas enfocando ahora mismo.
Date cuenta de todos los que han pasado por este mundo, refléjate en el mismo fin. Hay buenas razones para reflexionar, si tan solo todos hicieran lo mismo. Reflexiona, estás tan influenciado por el destino, entre las muchas preocupaciones del mundo, que poco reflexionáis sobre la muerte. Si por casualidad miras este templo, detente… Por el bien de tu viaje, cuanto más te detengas, más progresarás.*
Hacia mucho que algo no me conmovía tanto, el templo somos nosotros no le metamos prisa, pausemos en el en este momento, el tiene su camino en si mismo no hay que acelerarlo.  Esto es yoga, introspección, reflexion, observar con calma el momento presente es lo más importante y lo único que tenemos.
Esta semana la dedicamos al momento a no proyectar ni ir con prisas y miedos…
Respirar, respirando, ver viendo y muy importante escuchar con atencion.