La Milagrosa

Hari om, querida Sangha, hoy empezamos la semana de yoga con un día de buen augurio es el día que se celebra la Milagrosa y los milagros que continuamente ocurren en la vida.
Albert Einstein decía qué hay dos formas de vivir la Vida:
Una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro.
Estas palabras pueden ser algo abstractas al escucharlas pero cuando vienen de un maestro científico merece la pena reflexionar en ellas. Si nos paramos a pensar la Vida es un milagro, todo lo qué pasa de una forma natural y sincronizada sin darnos cuenta para que nosotros podamos, respirar, sentir, hacer, amar, compartir VIVIR… Cuando practicamos yoga podemos percibir esa fuerza interior que llamamos SHRADDHA que nos permite conectar con la fuerza de nuestro espíritu y observar como se mueve el prana por nosotros, disfrutamos de nuestra Vida que es movimiento. Es algo casi inexplicable por eso decía Einstein todo es un milagro una persona que buscaba explicaciones podía percibir esta fuerza interna que hace que todo funcione y sea como tiene que ser. Esta semana nuestro Sankalpa es observar nuestro yoga como algo extraordinario como es el cosmos, cada movimiento, cada respiración, emoción , sensaciones que percibimos a través de la práctica son resultado de nuestra fuerza interior, pero pare ello tengo que estar presente en mi.
os espero acompañados por la luna llena que enfatiza precisamente en esta fuerza de luz que todos somos.

Sri. Tirumalai Krishnamacharya

Hari om, querida Sangha, buenas días para todo el día y buen comienzo de semana.  Quería esta semana poner especial atención en el gran maestro de nuestra tradición de yoga, maestro de maestros Sri. Tirumalai Krishnamacharya conocido por el abuelo del yoga gracias a el conocemos la tradición de yoga como la conocemos hoy y la podemos practicar. También importante mencionar que fue el primero que visionó que las mujeres hicieran yoga y que serían las que acabarían trasmitiendo la práctica y practicando en mayoría,  su primera alumna occidental fue Indra Devi. Aunque fue su hijo y gran maestro T. K. V.  Desikachar  se encargó de difundir sus enseñanzas y principios.  Aunque las práctica de yoga se debe y va adaptándose a los tiempos y los cambios que vamos experimentando para poder ser de apoyo y ayuda hay una base una raíz que deber permanecer es la esencia de la práctica.  Esta esencia se traduce en cinco principios ancestrales  del maestro Krishnamacharya que hacen que no se desvíe ni se deshumanice.  hay que tenerlos en cuenta. Tenemos que saber distinguir cuando una práctica tiene alma y respeta la esencia de yoga.  Esto es lo que tratamos en cada encuentro dentro de la creatividad, profundidad y espontaneidad,  cada práctica tiene que contener la base la raíz de la sabiduría que trasmite. Esta semana vamos a enfatizar en el segundo principio que es: la respiración envuelve el movimiento… esto que significa, que la respiración comienza antes del movimiento y acaba después del movimiento.  Es el alma de la acción y una acción sin corazón o alma no es lo mismo siempre se nota estaría desconectada.  Esta semana vamos a envolver nuestro yoga con la respiración que sale de nuestro corazón igual que si estuviéramos haciéndonos un regalo envolvemos el movimiento con nuestro prana shakti, amor divino.
con gratitud a los maestros

Diwali

Hari om, querida Sangha, hoy empezamos una semana con una luna nueva especial según la tradición védica en India, se llama Diwali y simboliza la luz del fuego y la verdad en nuestras vidas, se celebra el propósito del cosmos para cada uno de nosotros llamado Dharma.  Esta luna representa el final de la estación y el inicio del invierno tiempo de introspección.  Con todo esto que comparto energéticamente esta semana es muy significativa, es como una preparación a recibir el nuevo ciclo que llega, centrados en nuestra luz y en nuestra verdad, fluyendo en armonía con el cosmos.  Cada uno de nosotros lo representamos, ayer oí algo precioso en un programa de radio
¨El Bosque Encantado ¨  sobre  la Naturaleza, cada rama de los árboles representa el cosmos.  Cada uno de nosotros somos el cosmos y nos hace responsables saber que nuestra misión es mantener nuestra luz encendida.  Siendo amables, pacíficos en lo que hacemos en cualquier manifestación de nuestra esencia, como podemos mantener encendida la luz de la Paz y la prosperidad en el mundo. Y es así, con esta paz, luz y amabilidad nos presentamos en la esterilla para con introspección cultivar nuestra luz interior y que se expanda…
Hoy encender una vela durante la práctica para ofrecer luz, paz y prosperidad al mundo.

Heart of Yoga

Hari om, querida Sangha, y buenos días hoy empieza la semana de nuestro Heart of Yoga.  Gracias a todos con mucho cariño por vuestra comprensión y todo lo que aportáis a nuestra comunidad, ayer fue un día de reflexión y soltar que no es nada fácil es más fácil decirlo que hacerlo  Muchas gracias también por vuestras aportaciones tan puntuales y generosas para poder seguir esta camino de yoga y amistad juntos.
Ayer leía sobre una mistica escritora Marion Milner nacida el 1 de febrero de 1900, y que recomiendo leer algo sobre ella sus libros son realizaciones a través de la observación de la vida, puro yoga. Entre mucha sabiduría hoy comparto su visión sobre la atención de la que tanto hablamos en Yoga.  Ella explica qué hay dos tipos de atención, la atención estrecha y la atención amplia. Cuando conectamos con la atención amplia que me gusta llamarla visión, lo que nos sucede es que dejamos de tener expectativas, y deseos, lo cual nos lleva a percibir de una forma mucho más rica y plena.  Este es el momento en el que soltamos el ego que quiere controlar y dejamos que nuestra esencia sea la que observe y es mágico de repente todo cobra otra dimensión.  Esta es la atención que practicamos en yoga, una atención donde integramos nuestro cuerpo, respiración y esencia, así es como podemos percibir que realmente somos el cosmos, somos el mar, el sol, los árboles todo,… practiquemos con una atención amplia sin esperar ni tener prisa que va a pasar luego, presentes con compasión y gratitud.
Hoy empezamos con una práctica sencilla  con repetición, y con mucha atención para que nuestra mente sea amplia y pueda ver mas allá …