Hari om, querida Sangha,  buenos días recibiendo una nueva semana de nuestro corazón del yoga  Esta semana  con luna llena, ayer ya se empezaba a ver con un aura especial y un reflejo que inspiraba serenidad y al mismo tiempo cierta fortaleza de espíritu.  Esta muy alineada con este periodo del verano en el que fortalecemos nuestro plexo solar, Manipura chakra » Creer en nosotros » y las raíces de nuestro corazón.  Cuando eso sucede nuestras ideas creativas que nacen de una base solida en el corazón intuitivo nos aportarán en nuestro camino de vida nuestro dharma todo lo que necesitamos para no desenfocarnos.  Es una etapa de reflexión que nos da equilibrio y esto hace que nos podamos expandir.  Para ello estos días fluir con calma no agitéis las energías astrales para que la luna nos aporte sus cualidades yin de acuario innovadoras y creativas. En la práctica haremos un flow más pausado,  en la pausa nos de tiempo a asentar y fortalecer nuestro yo.
Con calma, atención y apertura…
Os espero

Hari om, querida Sangha,  buenos días para todo el día. Ya vamos entrando en la segunda parte del verano esta semana seguimos enfocados en el corazón en abrirlo, receptividad y nuestra intuición para recibir la segunda parte del verano  con centro.  Es una época de transición, de re-enfoque en nuestro dharma, crear estabilidad y un espacio de calma que nos sostenga para las siguientes estaciones más introvertidas.  Nos dirigimos al elemento Tierra crear raíz y centrarnos en nuestro dharma estabilidad en nuestro ser … nuestro camino de Yoga.
Esta semana en nuestra práctica nos enfocamos en esta transición del corazón intuitivo a nuestras raíces con fundamento pisar tierra firme desde el amor y confianza.
En la práctica fortalecemos la base desde un corazón abierto, creativo e intuitivo,
una danza entre los chakras corazón, plexo solar y la base.

Hari om, querida Sangha, hoy os escribo con una vista infinita mirando el mar del cielo… haciendo una parada en el camino, en los montes de Jaén. Visitando las tierras de la amistad me han llevado a un poema de Antonio Machado que escribió cuando vivió en Baeza y me siento reflejada en estas letras.

Olivo del camino.
Olivo solitario,
lejos del olivar, junto a la fuente
olivo hospitalario
que das tu sombra a un hombre pensativo
y a un agua transparente,
al borde del camino que blanquea,
guarde tus verdes ramas viejo olivo…

En este fragmento podemos leer como  en el alma hay una parte solitaria y misteriosa que  desconocemos, como cada olivo en estos montes su presencia cuenta aunque pase desapercibida.  Por donde pasamos dejamos huella  estar atentos  y observar con intimidad que esta pasando es un camino de uno solo que no es soledad.  Estas paradas sola, sin nadie ni en un sitio que conozco es lo mismo que cuando me pongo en la esterilla no se qué va a pasar durante la práctica es un momento de intimidad con mi respiración que hará que con apertura conozca un poco más de mi alma misteriosa.  El camino del yoga es individual como el olivo de Baeza pero estamos guiados y acompañados pero solo lo podemos hacer nosotros.  No se os olvide en esta estación de extroversión parar en la sombra del olivo y poner la esterilla para veros.
con gratitud a hoy…

Hari om, querida Sangha, buenos días!  Esta semana entramos en el centro del verano y las temperaturas nos lo recuerdan… estaréis notando sus efectos de varias formas uno de ellos es la dificultad de enfocarnos, concentrarnos.  Esto hace que sea ácil perder la sensación de raíz sobre nuestro corazón, nos descentramos y nos puede llevar a la irritabilidad e incluso ansiedad causados por la confusión. En nuestra mente tenemos la capacidad a través de la visualización en nuestra práctica de asana y pranayama y seguido meditación de cambiar el ambiente en el que nos encontremos.  Es importante seguir moviendo el prana que no se quede en letargo, pero de una forma suave, con calma y sintiendo el elemento agua fluyendo y calmar el fuego.  Estimular con suavidad la circulación para poder disfrutar de esta estación.  Es tiempo de ligereza… de frescura e incluso en lo que leemos que no sea denso, la música que nos haga flluir, la comida que hidrate y limpie,… la ropa ligera y cómoda y la compañía fundamental amorosa y sonriente… todo esto nos ayuda a estar bien y purificarnos para seguir el camino de la Vida.
Esta semana seamos suaves y conectemos con el fluir del agua.

Hari om, querida Sangha, hoy empezamos un nuevo ciclo lunar con una luna muy especial  en india la llaman la super luna y se celebra la fiesta de Gurú Purnima donde se honra a nuestros maestros y guías que nos dan herramientas para estar bien y vivir la Vida con el corazón abierto y como un camino de luz.   Durante nuestra vida si estamos atentos hay muchas personas que hacen que despertemos y veamos el amor como fuente vital, incluso en los momentos mas  difíciles siempre podemos sentirnos acogidos por estos seres de luz que nos acogen y nos acompañan.  Vosotros sois mis gurus muchas veces en días  difíciles nuestro momento de práctica juntos es un momento luminoso.
Esta semana mostremos nuestra gratitud a todas nuestras fuentes de LUZ incluida nuestra práctica.  Yo os muestro mi agradecimiento por confiar en mi como vuestra profesora y así mismo lo muestro a las almas que me siguen guiando.
Con una sonrisa os veo esta tarde desde este paraíso de pinos y mar.