Hari om, querida Sangha, empezamos la semana con Surya intenso con su poder energético a su máximo esplendor… este exceso de elemento fuego externo es muy importante equilibrarlo con nuestro yoga para que sus efectos negativos no nos causen malas pasadas a nivel físico y emocional , en resumen tenemos que enfriar y calmar crear una corriente lunar dentro de nuestro templo. Esto en nuestra práctica se aplica dándonos tiempos de conectar con la energía Shakti , pausando entre secuencias y algo importante dar más pasos krama sin prisas con calma seguimos el flow de la Naturaleza y nuestro corazón. El centro Anahata que es nuestro foco que permanezca con Vida y abierto . Visualizar en la práctica corrientes de agua fluyendo con sus cualidades purificadoras relajantes y a la vez pura energía vital.

Hari om, querida Sangha, buen día para todos!!!  Hoy empezamos una semana especial por que el miércoles nos vamos a reunir a compartir un rato de amistad, yoga, y puesta de sol !!! Acompañado por un picnic en plena Naturaleza… creo que es la forma mas especial en la que podemos empezar la nueva estación y celebrar el solsticio!!! Muchas gracias por dedicar a la sangha una tarde especial!
Aunque todavía el calor no esta siendo extremadamente intenso si empezamos a sentir el efecto de esta estación en nosotros, sentimos a nivel externo el calor, el fuego, excitación que puede llegar generar irritación todas estas características las tenemos que equilibrar calmando, enfriando y centrándonos interiormente para poder disfrutar de la alegría y el disfrute que trae el verano sin sobrepasarnos y mantener la mente y el cuerpo en calma. Yo diría que conectamos con la energía solar fluyendo mas al ritmo de la luna… este balance nos ayuda a nutrirnos y a estar bien a  nivel energético para disfrutar sin fatigarnos y agotarnos.  En nuestra práctica de esta semana enfocamos en como canalizamos la energía solar a través de un flow mas lunar sintiendo como la vida fluye con vitalidad y alegría por nosotros calmando el calor de fuera desde dentro. El fluir del agua enfría la intensidad del fuego…

Hari om, querida Sangha, buenos días de luz… que bien se esta cuando se esta bien… solía decir mi guruji Igone, muchas veces no paramos en esta realización, cuantas veces al día pausáis a sentir realmente con sinceridad como estáis.   La mayor parte de las veces si lo hiciéramos nos daríamos cuenta que estamos bien, aunque estén pasando cosas la vida!!! Es nuestra mente densa la que dramatiza estos eventos para encerrarnos en la insatisfacción sin sentido.  Estar bien es mucho mas sencillo de lo que creemos, simplemente con salir un poco del papel y de que lo actúa nos daríamos cuenta que en el fondo estamos bien. Cerrar los ojos de vez en cuando y simplemente escuchar la respiración como cuando contemplamos las olas y así de fácil experimentamos desapego y como consecuencia ligereza en el ser.  En la práctica pasa igual cuando sigo con atención y foco mi respiración mi océano interno… de repente todo esta bien, y en buena compañía mucho mejor…..
Dejemos la mente que pesa y contrae y demos paso al corazón que abre y expande!!!!

Hari om, querida Sangha, en este lunes con aires mas veraniegos se nota en la luz y si os fijáis en como el sol empieza a acariciar de otra forma.  La inspiración de esta semana de nuestro yoga viene de la luna llena que acabamos de pasar el tres de junio. Según la astrología  védica es la luna que nos ofrece una luz que nos guía  y nos reafirma en nuestro camino espiritual, esta luz nos ofrece fuerza, voz y libertad.  Estas tres cualidades son imprescindibles para vivir y estar bien. Cuanto  más nos conocemos y nos involucremos en nuestra sadhana que nos ayuda a purificar , mente, cuerpo y alma ,  menos miedos van a aflorar en los asuntos cotidianos de la vida en si… y como consecuencia vamos a disfrutar y vivir con otra actitud mucho más positiva. Y esto es lo que vamos a expandir o irradiar al exterior así es realmente como empezamos a mejorar el medio ambiente. Empieza en nuestra sadhana.
Os invito esta semana a enfocar nuestro yoga en estas tres cualidades que emana la luna llena.:  Fuerza que viene de la exhalación, voz ( expresarnos con claridad y conocimiento) el quinto chakra, y libertad al abrir el corazón y recibir esta luz sin miedo.  En nuestra esterilla nos presentamos con vulnerabilidad pero con respeto y gratitud a todo lo que la práctica nos ayuda a este camino espiritual en la Tierra divina y disfrutarlo lo más que podamos con gratitud y alegría.