Hari om, querida Sangha, primero expresaron mi gratitud por vuestra paciencia apoyo  y vuestra generosidad siento no haber podido dar clase estos días pero la pausa era necesaria para hoy poder haber amanecido con otra energía,.. me acuerdo de las palabras de Igone guruji ¨Que bien se esta cuando se esta bien…¨ y cuantas veces no nos damos cuenta de esta verdad y complicamos este estado ocupando la mente con cosas sin importancia y nublamos el momento presente, pudiendo estar bien y disfrutarlo.  Esta reflexión me inspira a la intención o foco de nuestra semana tan esperada de Heart of Yoga.  Cada momento es un momento pleno solo hay que observar y lo más importante no dejar que la mente quiera cambiar algo… ya no seria la realidad o la percepción verdadera, sería fruto del deseo provocado por nuestra mente.  La mente esta a nuestro servicio no nosotros a su servicio.  Es una herramienta muy poderosa si sabemos como enfocarla.  Esto es el objetivo principal de yoga aprender a enfocar la mente a favorecer nuestro bienestar y estar mas conscientes en el momento en su totalidad. Todo es tal y como tiene que ser para nuestro crecimiento espiritual, sin cambiar nada sin añadir el pero si…. O bueno si ….esto fruto de la mente dominante, tratemos enfocarnos en que somos los responsables de percibir la realidad tal y como es y somos los dueños de nuestra mente no ella de nosotros.  Hoy empezamos con YIN y practicaremos como con la respiración podemos enfocar la mente y que nos beneficie en nuestro bienestar.
Gracias de nuevo por vuestro cariño.
Sentir la práctica,  no la hacemos de  forma automática cada respiración es una oportunidad….