Hari om, querida Sangha, buenos días con este comienzo de semana bendecido por las aguas celestiales purificando y limpiando el ambiente. Probablemente ya estemos más centrados en nuestras actividades habituales  y vemos como nos dan estabilidad. Esto me lleva a recordar  la importancia que tiene enfocar nuestra práctica en generar calor interno, en estos días de invierno que  debido a sus características nos pueden llevar a invernar, encogernos, o  dudar  y estar melancólicos. Con este calorcito que viene de dentro nos ayuda a  mantener nuestro espíritu vivo, en movimiento y creativo activar nuestro corazón con nuestro yoga.  Ese es nuestro sankalpa de esta semana.
Esto nos da foco en el momento presente, estabilidad y fuerza de vida aunque el cielo este un poquito gris.
Nos  equilibramos  y alineamos con la naturaleza en el momento en el que estamos. Krishnamacharya decía qué hay un yoga para cada persona, según dónde estemos, lo que este pasando socialmente, cómo nos encontremos… todo esto influye en la práctica que nos viene bien.  Dentro de estas características individuales  también cada uno de vosotros poco a poco vais aprendiendo con la práctica a adaptarla a vosotros sin comprometer la respiración ni vuestro templo,  este es el gran aprendizaje hacer el yoga que es bueno para cada uno de nosotros guiados siempre por la sabiduría que lleva en si nuestra respiración y un profesor que nos ayude a estar enfocados.
Esta semana generamos calor desde dentro para que nuestro corazón no se enfríe.
Recordad siempre podemos hacer yoga la práctica se adapta a nosotros.