Hari om, querida Sangha, buenos días hoy yoga para que nos gusten los lunes… este comienzo de semana con surya en su máximo  esplendor 🌞 el elemento fuego en exceso es muy importante equilibrarlo poniendo atención en muchos aspectos desde la alimentación, actividades, lo que nos ponemos, y por supuesto nuestro yoga.  Podemos hacer cambios muy sencillos para adaptarnos mejor y que no nos afecte en nuestra estado físico emocional.  Es fácil entrar en letargo y esto puede afectar en nuestra actitud y alegría para seguir nuestra vida con gratitud y alegría.  No hagáis pereza por el calor y con la hidratación adecuada, un ventilador es muy importante practicar para mantenernos despiertos y no bloquear el prana que es lo que nos lleva a no estar bien.
Comparto una reflexión de un místico que dice:
Deja que la risa venga, aunque no la hayas escuchado en mucho tiempo,
sobre todo en tiempos difíciles y de incertidumbre.  La risa es tan importante en la adversidad
como la sabiduría y la valentía.
La alegría en la práctica es la clave para la transformación de lo que nos impide que fluya nuestra energía vital y nos permita estar bien…la ayuda hacia fuera empieza sintiendo gratitud en nuestro momento presente. Esta semana que se celebra el día  Internacional de yoga dedicamos nuestra práctica al disfrute de la VIDA de respirar y poder compartir juntos nuestro camino de autoconocimiento… que vuestro yoga sea como cuando disfrutais de una canción, o de una obra de arte, del mar  o una buena comida en la mejor compañía…
os felicito por vuestra voluntad de seguir en este camino!!!