Hari om, querida Sangha, hoy os escribo desde la amistad que compartimos y agradeciendo el acompañamiento que nos damos cada día en el camino de la Vida con todas sus experiencias y emociones que conlleva como pueden ser, alegría, tristeza, confusión, miedo, claridad… todas pueden y son parte de cada momento a veces sentimos varias emociones a la vez y todo forma parte de lo que somos.   Y como somos muchos en la sangha nos acompañamos abrazándonos con compasión acogiendo el momento en el que estemos cada uno.  Esto es la compasión poder estar presente en algo o en alguien sin querer cambiar nada, ni juzgar ni analizar es realmente un estado de observación consciente en el que damos libertad
Este estado lo cultivamos en la práctica aprendiendo a ser testigos de nuestro propia presencia y corazón estar para uno mismo sin juzgarnos ni querer cambiar lo que estemos sintiendo. En nuestra práctica somos quien la hace, la observa y la práctica en si… todo esto sucede cuando asentamos la mente en el corazón, la esterilla es un ensayo de la Vida que realmente es nuestra mejor escuela de autoconocimiento.
Esta semana vamos a poner atención en acoger sin juzgar la experiencia, las sensaciones que podamos tener, y acogerlas de la misma forma que acogemos a un amigo.
Practicamos desde la aceptación y el desapego.