Hari om, querida Sangha, buenas tardes de lunes con calorcito por fuera y por dentro después de tanta alegría y disfrute que hemos compartido en el encuentro presencial del sábado, estoy muy agradecida a todos y a todo que permitió que tuviéremos un día especial de verdadera amistad consciente y alegría.  😍🙏🏻🧘‍♂️
Esta semana empezamos con energía renovada como nos inspira la luna nueva de hoy y de cierta forma hemos activado la creatividad y las ganas de estar en contacto con la naturaleza y compartir .. liberándonos de las capas del invierno y sintiendo ligereza física y emocional…. Sentimos más directamente en la piel!!!
Y este va a ser el sankalpa de esta semana percibir desde la piel la practica sintiendo el tacto, contacto con la Naturaleza mucho más directo.. El roce del viento, el agua, el calor de los rayos del sol, y el prana entrar por nuestra piel descubierta imaginar la cantidad de energía vital que recibimos en esta época del año solo por estar mas físicamente mas en contacto con los elementos, sin capas que lo bloqueen.  Que diferente es caminar por la hierba descalzos … esa sensación que estáis sintiendo ahora solo con la lectura, es la que vamos a tratar de enfatizar en esta semana de nuestro yoga. Con visualización y muy conscientes de como el prana lo recibimos directamente por la piel…. La luna nueva nos invita a sonreír, ser creativos y disfrutar desde dentro a fuera y lo de fuera a dentro.

Hari om, querida Sangha, buenos días hoy comenzamos una nueva semana de nuestro yoga, con mucha ilusión por que el sábado nos vemos de forma presencial gracias por  animaros a dedicaros un día distinto de amistad y salud en plena Naturaleza sujetos por El cielo y la Tierra en los montes de Toledo.  Uno de los aspectos más  importantes de yoga y que además vamos a explorar el sábado en profundidad es el pararnos a sentir observa como la esencia del SER es  ENERGÍA.  La energía vital fluye por nosotros como un arroyo que nada le obstruye.   Nuestro cuerpo y la parte etérea o espiritual se ven  influenciados  por esta energía.  Tenemos varios canales por donde esta energía fluye para nutrirnos en estos planos.  Estos canales aunque su naturaleza es estar abiertos se ven influenciados por factores externos fuera de nuestros control y pueden causarnos desequilibrio físico y anímico.
Gran parte de la practica de yoga esta enfocada a liberar estos canales o nadis de los bloqueos para poder mantener el flujo de nuestra energía vital y así estar en equilibrio entre nuestro plano esencial y la Vida. Que fluyan como el arroyo del bosque lleno de vida.  En cierta forma podemos colaborar a sentirnos mas saludables si somos capaces de ver y reconocer como estamos energéticamente y tratar de mejorar el flujo de prana enfocando la mente en desbloquear lo que nos esta impidiendo,  dejando ir lo que obstruye o nos limita a poder estar bien.
En yoga hacemos esta introspección y cuando acaba la clase si experimentáis unos minutos de calma, paz y amor  una sensación íntima de ESTOY BIEN…. es que hemos conseguido que la energía vuelva a fluir henos creado espacios…. Observación es la clave.

Hari om, querida Sangha, buenos tardes hoy retomamos nuestro Yoga para que nos gusten los lunes, especial Luna llena.  La luna de hoy tiene tres matices muy interesantes: visión, propósito y coraje.  Nos da la luz lunar que necesitamos en momentos de incertidumbre para recibir una ola de claridad.  Muchas veces es difícil poner el foco en algo específico y mantenerlo, principio de la práctica de yoga, es este entrenamiento el que nos lleva a estar presentes en la vida con un propósito claro y presentes. Esta capacidad de enfocarnos con claridad conlleva la energía shakti. Potenciamos agni el elemento fuego en confinación con el prana shakti ese momento de mover la energía que desbloquea la confusion, las dudas y se transforma en el coraje que necesitamos en la vida para lograr estar enfocados y con nuestra integridad de Espíritu.   Este proceso ocurre en cada práctica cuando ponemos atención y no practicamos de forma mecánica, asentar la mente en el corazón y observar el prana shakti fluir por vuestro templo que es la vida.  Si la mente se distrae esta en vosotros en volver a enfocarla. Volviendo a la luz solar, y la luminosidad de la luna.

Hari om, querida Sangha, buenas tardes hoy retomamos nuestro yoga y empezamos el mes de Mayo tan colorido y lleno de amor!! Empezamos celebrando la divinidad de la madre y continuamos sintiendo sus cuidados y protección que nos da la fortaleza de espíritu para ponernos las alas volar y disfrutar la vida con todo lo que conlleva, abriéndonos a la receptividad y a la comunicación. Compartir nuestras emociones, nuestras inquietudes y curiosidades en comunidad nos da esa fortaleza de alma para estar despiertos y apreciar la Vida desde la sencillez. Comparto que he aprendido mucho en este viaje a Dubai regalo de un alumno mostrando su apreciación por la práctica y lo que puede aportarnos siempre y sobre todo en un momento difícil. No has sido fácil para mi abrirme a recibir este regalo hasta que me he dado cuenta que era fruto de la vulnerabilidad del alma. He aprendido en la importancia de la introspección que hacemos en nuestro yoga, y saber valorar lo que es realmente riqueza … para mi cada día que pongo la esterilla y nos encontramos en Satsang es abundancia y espero poder seguir compartiendo nuestro yoga. Hoy empezamos el mes celebrando nuestra comunidad tan REAL. Con nuestro YOGA TAN REAL!! -Fortaleciendo nuestro espíritu siendo vulnerables y sin miedos…