Hari om, querida Sangha, buenas días hoy el viento esta mas en calma… y el sol ya va teniendo fuerza es un día muy equilibrado espero lo estéis disfrutando cada uno en su dharma pero con ojos de apreciación, es realmente un regalo el momento presente en totalidad.  Esta semana de equilibrar el elemento viento y beneficiarnos de sus aspectos positivos.  Hoy tratamos la cualidad de la ligereza el viento nos ofrece sentirnos más ligeros esa sensación de poder volar… cuando no hacemos resistencia y permitimos que se lleve lo que nos hace pesados de cuerpo y mente.  La libertad esta en ver la VIDA en toda su magnitud de forma real tal y como cada momento se presente es pleno y perfecto.  Esto no es fácil cuando el momento tiene adversidad pero si fluimos luego viene la claridad, el mensaje la calma que deja el viento después en la naturaleza y sobre todo el cielo limpio.
Hoy en la esterilla dejamos llevar con ligereza siguiendo el ritmo de vuestro prana, escuchando su sonido y acariciando el espacio como una danza.
Esta semana de yoga vamos a potenciar los beneficios de VAYU con nuestro yoga y estar en equilibrio con el universo que nos guía y sabe lo que es bueno para nosotros.

Hari om, querida Sangha, buenos días con cariño y emoción esta semana en la que celebro mi cumpleaños y estaré con vosotros haciendo nuestra práctica. También celebramos San Valentin, y el miércoles nos encontramos en meditación para pausar en el fuerza del amor que entre otras cosas genera amistad, celebremos nuestra sangha. Esto me lleva a el sankalpa o intención de esta semana que la vamos a dedicar, a como abrir el corazón y permanecer en la vibración del Amor ( sin objeto ) sino como fuerza vital, sin permitir que las circunstancias externas nos bloqueen esta verdad espiritual que es el AMOR y que esta en todos nosotros.
Pase lo que pase abrir el corazón… cuando somos capaces de permanecer en receptividad y gratitud incluso en los momentos mas adversos, todo se transforma y el resultado es paz y conocimiento no intelectual. Esto es una tarea de guerreros y requiere voluntad y perseverancia mantener el corazón vivo, fuerte y abierto. Recordad que no lo hacemos solos, esto es la clave estamos constantemente recibiendo apoyo de la tierra, del cielo, de nuestros protectores, de nuestra sangha. El amor sin objeto es el que no se enfoca en recibir algo a cambio de ese objeto que amo… no es el amor romántico es el AMOR en mayúsculas la energía divina que todos somos. En nuestro yoga esto se practica en la esterilla, con estabilidad en la Tierra que nos da la fuerza para abrir… confiar, nos enfocamos en este proceso a través de conectar la mente a la respiración, exhalar largo y profundo pausar e inhalar largo y profundo es crear nuestro océano interno.
Seamos guerreros de luz…

Hari om, querida Sangha, buenos días y feliz comienzo de semana siempre más fácil sabiendo que esta tarde nos vemos en nuestro yoga. Esta mañana pensaba en cada día cuando abrimos los ojos cual es el primer pensamiento que nos viene a la mente … casi siempre es instantáneo que nos ponemos en modo productivo, acción por las obligaciones de la vida… y esto nos puede agotar estresarnos sin ni siquiera haber empezado el día realmente. Y si al abrir los ojos nuestro primer pensamiento fuera dar las gracias solo por el hecho de haber abierto los ojos un día más… este pensamiento y estado de gracia puede cambiar totalmente mi experiencia ese día. Me hace darme cuenta que la vida es un regalo y como elijo vivirla es nuestro regalo a la Vida, es nuestra forma de dar las gracias a despertar un día más. Tan solo con un pensamiento un momento podemos transformar la experiencia de como aprovechar este regalo que se nos ha dado. Este estado de conciencia no viene de la noche a la mañana es un camino de aprendizaje continuo y diario es el verdadero camino de yoga. Requiere voluntad, compromiso y constancia, cualidades que fortalecen nuestro espíritu para apreciar con gratitud el milagro que es abrir los ojos cada día mirar el cielo y ver el movimiento los colores, los rayos de luz…despertar a la acción desde la gratitud.
Nuestro yoga es un ensayo de la vida… cerrar los ojos y observar vuestro cuerpo cósmico con ojos de apreciación y gratitud.