Hari om,
Buenos días yogis y yoginis!!
Hoy estamos a las puertas del Solsticio de Invierno,
esta vez lo acompaña la Luna Llena de ayer de Sagitario en Geminis,
nos cuenta nuestra astróloga Silvia.

Es la luna de la CONFIANZA.

En sánscrito el termino Sraddha define este acto de tener Fe, sinceridad y confiar en el corazón siempre !!!
pero sobre todo en tiempos contradictorios y confusos.
Cuando conectamos con esta confianza nos alineamos con nuestra realidad REAL,
siendo sinceros con lo que nos esta sucediendo a todos y a todo.  Esta luna acompaña a meditar sobre nuestro momento presente y el camino al encuentro con la estrella de luz que nos guía  a darnos cuenta que es o que realmente nos nutre, cuerpo y espíritu.

Es un momento de conectividad y amor, despertamos de la noche mas larga recibiendo la luz de la realización.
Sraddha es la fuerza del alma que nos acompaña en momentos en que hay que abrir lo ojos a la realidad y claridad del corazón,
romper con lo que no es Real!!

Es pura sinceridad que nos lleva a vivir mas presente y receptivos.

Conexiones reales con todo y todos!!

Esta semana practiquemos con confianza en nuestro ser
y apertura a recibir la LUZ de esa estrella que a cada uno nos guía…
✨
os espero
namaste
Mili
🧘‍♂️🎅🏼🎄

Hari om,
Hoy me llegó la inspiración en este sol del atardecer…
la semana pasado enfocamos nuestro yoga para que la llegada del invierno fluya con nuestra energía,
o campo de luz, y le demos la bienvenida con una sonrisa.

Después de un día ajetreado me ha llegado la inspiración para nuestro Sankalpa de esta semana de Heart of Yoga juntos.
Una vez más volvemos a estar desafiados por la confusión que generan la información que recibimos,
y nos lleva con facilidad al miedo, la duda y no nos permite disfrutar con Alegría de los momentos tan bonitos que la vida nos regala.

Este domingo 19 nos reunimos para celebrar nuestra SANGHA, nuestra comunidad,
cada día nos acompañamos sin juzgarnos en el camino del Yoga,
de la vida simplemente nos reunimos a respirar juntos
y sentirnos todos en el mismo océano.

Por esto vamos a enfocar nuestra practica a que nuestra mente experimente Alegría, JOY!
Enfocándonos en nuestra respiración nos ayuda a saber de dónde venimos y hacia dónde necesitamos dirigirnos,
la respiración  registra todo lo que esta pasando a nivel cuerpo/mente, es capaz de entender, si me enfoco en como fluye la respiración su fluir, la mente experimenta JOY, ALEGRÍA, que nos lleva a purificar la mente, y a que el cuerpo funcione mejor.
Enfocándonos en la respiración nos guía a una practica mas profunda de pranayama y meditación,
la VIDA SE TRANSFORMA EN UNA MEDITACIÓN…..

Potenciemos nuestra Alegría,
enfocando la atención en como fluye nuestra respiración…
os espero
namaste
Mili
🧘‍♂️🎅🏼🎄

Hari om,
Buenos días, hoy iniciamos nuestra semana de Yoga, desde la pausa, estos días que nos ayudan a recoger energía para el inicio del Invierno  la estación del frío.

El invierno lo represente el elemento AGUA y su energía que fluye, hidrata, desciende y a la vez potencia.

Entramos en una etapa de recogimiento de sensibilidad, tranquilidad e introspección, los días se acortan,

la Naturaleza se ralentiza y descansa para resurgir en esplendor en la primavera.

Sin embargo nos acercamos a las celebraciones de Navidad y nos llevan a reunirnos y compartir, es importante equilibrar los ratos de descanso con los sociales, no llevar al cuerpo al limite ni al exceso, podemos compartir desde la intimidad y repostando nuestros ritmos, nuestras aguas internas cómo están fluyendo, nuestros órganos que depuran filtran,
los riñones y la vejiga son los órganos asociados a este momento de frío.

Es momento de escucha interior, filtrar, purificar y potenciar nuestro interior.

Esta semana vamos a cuidarnos para recibir el solsticio con receptividad fluidez, con la capacidad de reflexionar, para despertar nuestra intuición.  La energía femenina dentro de la existencia que nutre nuestro corazón y calma la mente.

Vamos a practicar desde la introspección escuchando nuestro caudal, nuestras aguas internas, visualizándonos de forma FLUIDA, ponemos el foco de atención en la RESPIRACIÓN, en su sonido, en su recorrido y por donde la recibimos.  El equilibrio esta en la energía que recibimos con la que expandimos… momentos de nuestro YOGA para poder estar en recogimiento con amigos y familia de forma abierta y en escucha…

Fluir desde la pausa observando… con mucha gratitud y desde la amistad os espero

namaste
Mili
🧘‍♂️