Hari om, querida sangha , con gratitud de seguir juntos acompañándonos en nuestro camino de yoga que no es más que la vida misma. 🙏🏻🦋
Hoy yoga para que nos gusten los lunes… esta mañana escuchando música clásica inspirada en la entrega al cuidado he escuchado la inspiración del compositor que es uno de los aspectos de yoga más profundos… “ El cuidado necesita silencio “  solo al leerlo me lleva al silencio que hay en el movimiento y el movimiento que hay en el silencio.. Sthiti Gati la quietud en el movimiento.  Es un aspecto de la práctica muy importante, cuando experimentamos el movimiento desde una mente en calma y enfocada podemos sentir la quietud el silencio que nos hace conscientes y más libres . Es el cielo azul sobre las nubes que se mueven …
Llegar hasta el final de la inhalación y observar ese espacio  que se abre y llegar al final de la exhalación y sentir liberación paz , calma en el despego .
Esto es cuidarnos desde dentro nutrirnos con el silencio.
Os espero en la esterilla  🫶🏻🌸