Hari om, querida Sangha!!  Feli comienzo de semana con Yoga para que nos gusten los lunes … especialmente el cambio que ha habido estos  días que el invierno ha empezado a asomarse 💙❄️ el elemento viento en su gran potencial hace que sintamos cierta inquietud, irritabilidad e inestabilidad, para compensar este movimiento del aire y tener  equilibrio es un momento de crear y acogerse a una rutina que nos de soporte en nuestro sistema nervioso y nos de calma y apaciguar la mente en momentos de cambios que siempre son un desafío en nuestro centro. Nuestro Yoga diario es sin duda un oasis de estabilidad de sentirnos a salvo, en en espacio seguro de protección … la constancia en como nos cuidamos es fundamental para estar bien … Esta semana is inspiró en hacer un plan de cuidado personal tanto físico como de espíritu, para el cuerpo abrigarlo bien, nutrirlo bien .. con todas esas recetas tan maravillosas que os sabéis, y para el espíritu nuestro YOGA  higiene espiritual!!  Hay tiempo para todo  como no vamos a dedicar tiempo a nuestro templo sagrado que nos permite Vivir

Hari om, querida Sangha!! hoy yoga para que nos gusten los Lunes!!! espero sea un comienzo de semana lleno de luz , curiosidad y emoción nunca sabemos como la vida nos puede sorprender incluso en su cotidianidad, si estamos atentos siempre hay algo especial y nuevo que descubrimos o experimentamos.
En nuestro yoga pasa lo mismo eñ la repetición de Asana , aunque nos parezca que repetimos posturas nunca es la misma experiencia. Esta repetición hace que cada Asana sea una oportunidad de observar como se hace en un laboratorio. La postura se repite pero nosotros no , ya que según sea nuestro estado de presencia y concentración en ese momento pueden ocurrir o manifestarse muchos descubrimientos…
Esta semana de nuestro corazón de yoga  observar con sutileza lo que ocurre cada vez que que hago cada asana que ya conozco …
No esta en la cantidad sino en la calidad de presencia y atención que le pongo a la acción 🫶🏻