Hari om, querida Sangha,  buenos días hoy yoga para iluminar nuestro espíritu… es verdad que el agua es una bendición, purifica y hará que la primavera sea radiante y llena de color!!🌞🌺. Esta semana que acaba el invierno,  y nos acercamos a la primavera energéticamente ya nuestro espíritu saltarín   va pidiendo ligereza, espacio… y pisar la tierra sintiendo el calor en la piel. Estos días una buena  intención es  liberarnos de todo lo que ya no nos
¨ sirve ¨.  No refiriéndome a lo material solamente que también es muy buen momento para mirar esos cajones llenos de cositas que no hacen falta crear espacios, e igualmente crear espacio en la mente aligerarla poniendo atención en que estamos pensando… que ayuda y que bloquea y nos limita en nuestra libertad de espíritu .   Estos días de lluvia y ultima semana de la estación hagamos juntos una limpieza a fondo!! Para renovarnos y recibir la bendición de la libertad … los espacios que creamos son espacios de intimidad con nuestro ser esencial… estar en silencio en nuestro hogar.   Esta intención la  llevamos a la práctica enfocándonos en observar como asana, nos ayuda a abrir espacio y purificar calmando, liberando la mente, con el movimiento y la sabiduría del prana.

Hari om, querida Sangha, buenos días de comienzo de semana especial…. Aunque todos los días son únicos y bellos como dice la escritora Maya Angelou  ¨ Es un día maravilloso. Nunca he visto antes uno como hoy. ¨ 
Cuando despertamos cada mañana ya es un motivo de sonreír y dar las gracias por la oportunidad que hoy tenemos para amar, crecer, aprender,… y otras emociones que pueden darse en el mismo día.  En esta semana que he cambiado mi ritmo y mi dedicación habitual es todo un reto emocional y es un aprendizaje observar mi mente como se relaciona con mi corazón. Hay momentos de ternura y otros de frustración y los dos son parte de este día maravilloso que es hoy.  Esto es yoga la relación  intima tal y como se presente con el momento presente de vida.
Esta semana nuestro sankalpa es la apreciación que nos haga pausar antes de reaccionar.  En la práctica es no movernos de forma automática sentir y observar nuestro yoga con apreciación y curiosidad.

Hari om, querida Sangha, buenos días y bienvenidos a Marzo que ha empezado purificando el aire y nutriendo la Naturaleza con el elemento agua  para sorprendernos con una primavera llena de color y alegría!!!  💚🪷🦋
Estos días de atrás han sido muy intensos energéticamente con tanto movimiento en los astros,  puede que os hayáis sentido con ganas de abrazos, de calor de conectar con personas y entornos donde os sentáis protegidos y queridos.    Espero la práctica os haya ayudado a sentir vuestro corazón lleno de amor y en vuestro centro.  Ahora entramos en tiempos de darnos cuenta y escucharnos de corazón y permitirnos  que es lo que tengo que dejar ir para abrir paso a nuevas posibilidades a elevar nuestra vibración del amor divino luminoso.  Esto es expansión del alma.
Esta semana de yoga enfoquemos la práctica en la receptividad en  la inhalación a través de la fuerza que nace al final de la exhalación donde dejamos ir y creamos espacios nuevos.
Cada vez que respiramos es una oportunidad para crear.
Recordad ser vuestros mejores amigos….