Hari om, querida Sangha,   buenas tardes hoy empezamos una nueva semana juntos en este camino de Vida con nuestro yoga y la sangha acompañándonos.  Después de mi experiencia de la semana pasada que en cierta forma me quedé en blanco, poco a poco vuelvo a recuperar presencia he sentido cierta desconexión al tener el cuerpo tan afectado  como una visión borrosa que ya se va haciendo de nuevo nítida. Quizás hoy he tardado en mandaros el correo de la semana hasta poder sentir claridad intuitiva de cómo enfocar el sankalpa de esta semana, y finalmente me ha venido la inspiración.
Cuando nos recuperamos de algo o descubrimos las cosas que hacen que nuestro ALMA este alegre y se sienta bien, hemos de cuidarnos de tal forma que no se nos olvide crear un espacio en el día para estas cosas que nos nutren, que nos sientan bien dentro/fuera  y es así como realmente mejoramos La calidad de nuestra VIDA,
La tendencia de la mente es liarnos y llevarnos a la confusión,  pero esta en nosotros llevarla a la luz es la misma fuerza,.  Enfoquemos la fuerza hacia estar bien en alma y cuerpo con las herramientas que sabemos que nos hacen bien, como nuestro yoga, un paseo, meditar, una buena comida, un cafe en un sitio que me gusta, una hoguera, un baño, bailar, … saber lo que nos nutre es el primer paso QUE NOS HACE REALMENTE SENTIRNOS BIEN …
QUE HACE QUE VUELVA A SENTIR ALEGRÍA en el alma.  Para esto nos tenemos que dar cierta prioridad sobre lo que estemos experimentando por que si no se nos van a olvidar las herramientas… por esto decía Krishnamacharya pase lo que pase HAZ TU YOGA.
Esta semana os abro una puerta de inspiración a que cada día  hagáis algo que os haga vibrar en esa frecuencia de alegría JOY!! Hoy puede ser YOGA y mañana…

Hari om, querida Sangha, buenos días con un cielo especialmente luminoso que hace brillar los colores de este otoño… esta semana de yoga vamos a parar en como encontramos el equilibrio en la vida misma que nos puede  ofrece un estado de Samadhi, palabra en sánscrito que significa en términos fáciles estar en PAZ, en LUZ..
Esto sucede cuando logramos buena sintonía entre  nuestro mundo exterior e interior y sucede cada día,, quizás sea uno de nuestros grandes retos en el momento que nos despertamos cada mañana.  Poder VER con igualdad  sin que la mente nos condicione en nuestras experiencias cuando se enfoca en juzgar, comparar, apego, ,…en cualquier pequeño detalle de lo estemos viviendo.  Liberarnos de estos condicionamientos creados por la mente y estar en paz como el cielo luminoso entre lo qué pasa dentro y fuera es Samadhi.  Estado de LUZ.
Nuestra practica nos ayuda a desbloquear  lo que nos obstruye y nos aleja de estar en PAZ, CALMA con la Vida. Equilibramos el mundo exterior con el interior, enfocando nuestra mente en la respiración que es lo que continuamente nos interconecta es nuestra relación mas sincera y esto lo hacemos en la práctica dejando que la respiración guíe el movimiento enfocando  la mente.
Esta es nuestra relación mas íntima con la vida.

Hari om, querida Sangha, ayer empezamos un nuevo mes de nuestro Corazón de Yoga con el corazón lleno de emociones y sensaciones….  Como comparta ayer estamos todos de alguna forma  viviendo o presenciando mucho sufrimiento, injusticias, frustración, confusión.. muchas emociones que nos hacen cuestionar valores y es fácil que nos lleven a desestabilizarnos e entristecernos.  Podemos tener dos tipos de visión en estas experiencias las dos son muy humanas… pero tienen efectos muy diferentes en la energía colectiva. Una es en quedarnos enganchados en el desastre, en la pérdida ( que ha sido mucha y trágica) y en la rabia , enfado, la otra visión es VER EL DESPERTAR DE LA HUMANIDAD, en como tenemos capacidad incluso en el momento más difícil de ABRIR EL CORAZÓN Y DAR UN PASO HACIA DELANTE APOYÁNDONOS LOS UNOS EN LOS OTROS, cuando ponemos el foco en este AMOR comunitario sentimos  una corriente de LUZ, ESPERANZA y AMOR incondicional recorrer nuestro cuerpo, que nos une a todo y a todos.  Esto sucede de forma individual constantemente si nos ponemos en el papel de víctima sin actuar  nos quedamos enganchados en las emociones que nos bloquean, pero si por lo contrario respiramos la experiencia y miramos con ojos de AMOR y sentimos la FUERZA del ESPÍRITU esencial, tomamos una acción compasiva y llena de buena intención para salir adelante y volver a la VIDA.  esta en nuestra fortaleza de condición  AMOROSA HUMANA.  Esta semana de yoga para conectar con la compasión y solidaridad abramos nuestro corazón al amor y nos inspiramos por todas esas personas que han decidido abrir el corazón y dar un paso hacia delante en la VIDA son muchas las que lo están haciendo, enfoquemos nuestro yoga en ser una de esas personas con esperanza y luz , empieza en nosotros el AMOR COLECTIVO.
Hoy empezamos una vez más….

 

UN RECORDATORIO DE GRATITUD, ESTA PLATAFORMA DE SHAMBALA ONLINE Y LA WEB ES GRACIAS A MI QUERIDA AMIGA PALOMA LLAMAS VALENCIANA, ❤️  ELLA ESTA BIEN PERO ESTA VIVIÉNDOLO DESDE PRIMERA LÍNEA LA MAGNITUD DE ESTA CATÁSTROFE.  GRACIAS PALOMA POR TU GENEROSIDAD CON LA SANGHA.