Hari om, querida Sangha, en esta tarde que inspira al recogimiento y la contemplación por lo menos desde donde os escribo recibiendo las aguas celestiales y escuchando al cielo. Cuando hay tormenta con truenos y relámpagos en cierta forma nuestra atención se enfoca rápido en el cielo quizás sea un instinto muy animal despertado por nuestros sentidos y que llevamos muy dentro y hace que rápidamente nuestra memoria nos haga buscar enseguida refugio.
Este proceso que hacemos de forma instintiva es lo que trabajamos en la práctica de forma consciente.
Cuando decidimos hacer nuestra Sadhana o práctica y ponemos la esterilla, lo primero que hacemos es poner el foco, dónde estamos y cómo estamos, desde ese momento tal y como sea practicamos nuestro yoga, que nos despertará ciertas sensaciones que afloran a través de los sentidos, ayudadas y guiadas por el alma se transforman en experiencias que seremos capaces de interiorizar y queden registradas en la memoria. Que explica todo esto que parece complicado, las experiencias solo se registran si las vinculamos a nuestra esencia/alma.
Foco atención (pranayama) , acción (asana movimiento), sensaciones (mente), experiencias (esencia corazón). Este proceso es constante en nuestro yoga y es un entrenamiento consciente para vivir la VIDA desde la experiencia y sabiduría de alma, esto en sánscrito lo llamamos Samskara.
Esta semana tengamos presente las sensaciones que vienen durante la práctica y como vuestra esencia/alma las guía a ser experiencias que nuestra memoria registre como momentos purificadores cómo está lluvia que recibimos.

Hari om, querida Sangha, buenas días primaverales se nota como los espíritus empiezan a revolotear y querer salir al exterior y compartir… Esto me lleva a nuestro sankalpa de esta semana que ha surgido de una buena conversación con una yogini de la sangha con la que compartí tiempo ayer. El tema que hablamos fue, como empatizar desde nuestras vidas seguras, en las que de una forma o de otra estamos bien con las personas que lo están pasando mal incluso luchando por sobrevivir en este mismo instante en el que yo estoy tranquilamente en mi hogar escribiendo.
En el mundo siempre hay personas en desventaja y con necesidad de recibir ayuda. Es verdad qué hay muchas personas activas que se agrupan y crean equipo para ayudar a los que lo necesitan. Todos somos sanadores… este proceso consciente de darse cuenta de la situación privilegiada en la que algunos nos encontramos y sentir gratitud por ella es el primer paso de ayuda a los que están sufriendo.. Cultivar la conexión de almas …. En nuestro yoga es lo que hacemos cada día en la esterilla mirando de cerca nuestro corazón y sintiendo como el movimiento sale de la fuerza del Amor, así podemos empatizar con los demás y encontrarnos con todo y todos en nuestro corazón dar espacio a la unión que nos lleva a despertar la conciencia y apreciarnos. Empezamos descubriendo esta fuente de amor en nosotros y cuando la sentimos mandamos amor a quien sepamos que lo necesita recordad que esa persona o causa puede estar muy cerca en el mismo barrio…. Este amor del que hablamos no sabe de tiempo o espacio… como si vuestra alma fuera una mariposa revolotear con libertad expandiendo el nectar ¨ soma ¨ del amor.

Hari om, querida Sangha, buenos días hoy comenzamos una nueva semana de nuestro yoga. Esta semana seguimos trabajando en el momento presente y en estar centrados en el!!! Y el poder que ofrece estar despiertos en la Vida. Comparto unas palabras del maestro Desikachar sobre Yoga, que expresan muy bien que es realmente yoga.
´ Yoga no es un escape de la vida, sino un enfoque para vivir ¨
el camino de yoga no esta separado de la vida misma sino que es la vida misma practicada en la esterilla con presencia y conscientemente. Cada vez que decidimos hacer nuestra práctica lo que hacemos es darle un foco a la vida, es decir no pasar por ella sin más sino dándola un sentido un dharma, que hacemos por aquí… por esto cuando alguien dice ; voy a hacer yoga o meditación para desconectar esto implica separación dualidad, sin embargo la verdad lo correcto es que hacemos yoga con todas sus capas para conectar para no estar separados de nuestro camino de conocernos que esta en la cotidianidad de vivir. Lo que ofrece la práctica es atención en la acción y aprender al mismo tiempo a no esperar resultados a fluir con el prana. Enfocamos en algo específico o en la respiración durante la práctica y tomamos la acción sin esperar lo que va a pasar. Por esto insisto cuando estemos en una secuencia vivirla en plenitud sin pensar en que viene después o cual va a ser el resultado. Este proceso nos libera de los obstáculos que nos impiden ser libres del apego o el resultado final que realmente no existe….. practiquemos juntos con el corazón abierto pase lo que pase.

Hari om, querida Sangha, buenos días y feliz comienzo del mes de Mayo el mes de las flores que tanto nos gustan … es un gesto tan delicado, bonito y alegre cada vez que mandáis una flor a la comunidad que yo lo siento como un gesto de gratitud de celebración de nuestro yoga y la amistad cariño que nos aportamos.  Quizás este sea uno de los grandes beneficios de la práctica la conexión humana, que tanto hace falta, con la nueva forma de vida es más  difícil esta cercanía.. Leía en un artículo de urbanismo la importancia que tiene crear centros en las comunidades, ciudades que sean puntos de encuentro con vecinos amigos, o gente que podemos conocer, de alguna forma esto se pierde en las nuevas estructuras y por ello es tan importante lo que logramos con nuestra comunidad / sangha en yoga!! Hace que mantengamos una comunicación sana, cariñosa  y amistosa cada vez que mandáis una flor nuestro corazón se ilumina  y refleja la belleza de esa flor.  El mes de Mayo es el mes de la pasión, la fertilidad el color, el sol cada vez brilla con mas intensidad y hace que nuestro corazón se encienda.  VUELVEN LAS FLORES…
Esta semana nuestro sankalpa o foco esta en ser la flor que contemplamos con admiración nada nos separa o diferencia de ella, solo la mente que juzga o nos separa de nuestra belleza innata. Intentemos practicar con aceptación, sin juzgarnos, viéndonos y viendo a los demás con esos ojos de admiración por la belleza que emana nuestro corazón .
Si fuerais una flor cual seríais….