Hari om, querida Sangha,  comenzamos hoy nuestra semana de yoga en pleno centro de la Primavera y con temperaturas demasiado altas  para el momento, y sobre todo algo que nos afecta mucho energéticamente si estáis en España la falta de agua.   Este elemento es esencial en nuestro yoga, nos enseña a fluir, a conocer mejor nuestras emociones, despertar nuestra creatividad, intuición, pasión y placer por la Vida. Hagamos un ejercicio ahora mismo cerrar los ojos y visualizar  la diferencia qué hay entre un rio seco, con aguas estancadas a un rio con caudal con el agua fluyendo cristalina.. solo con  hacer esta visualización nuestras emociones y presencia en el cuerpo cambian.  Cuando imagino el rio seco hay un bloqueo en la mente, me produce cansancio y rigidez, sin embargo cuando visualizo el rio con caudal y fluyendo, inmediatamente escucho su sonido, me revitaliza y me da energía me incita al movimiento.  Como ayudamos a contrarrestar la carencia de agua en nuestro yoga para equilibrarnos, con una práctica mas profunda, un flow mas lento, que llegue al tejido que conecta por donde van nuestros Rios internos, y activando la zona pélvica, enfocando en el segundo chakra donde se manifiesta este elemento la capacidad de crear y despertar la intuición son cualidades más femeninas.  Aprendamos juntos esta semana a ralentizar y profundizar sintiendo nuestras aguas internas en movimiento armónico y creativo.  Es una semana de hidratación interna a través de nuestro YOGA, Pranayama, Asana y Visualizando vuestras aguas….

El agua enseña a nuestro cuerpo a FLUIR… 

Hari om, querida Sangha,  espero hayáis disfrutado de estos días y cada uno a su forma un tiempo de reflexión… esta semana de nuestro yoga después del día que se celebra el despertar a la VIDA desde el amor, me gustaría que nuestro foco de nuestras clases esta semana, sea percibir, sentir conectar con la fuerza del  amor, (no amor romántico) sino como fuente y motor de todas nuestras acciones. La VIDA nace del AMOR. Esto aprendemos o experimentamos en la práctica de Yoga en la esterilla, de una forma mágica cuando nos movemos dirigidos por la respiración la fuente principal de Vida en nosotros a medida que avanza la práctica despertamos en el AMOR que ya somos.  Lo que realmente hacemos durante nuestra sadhana  es recordarle a la mente que el AMOR y el CORAZÓN son los motores del SER de la VIDA.
Compartamos juntos este despertar con nuestras sonrisas y nuestra querida amistad.

Hari om, querida Sangha, buenas días, me gustaría empezar la semana con una pequeña reflexión sobre lo que para  simboliza la Semana Santa, y esta reflexión fue trasmitida por mi guruji, Igone una YOGINI en mayúsculas nosotros todavía somos aprendices,. Desde aquí sentada en un banco de la calle, escuchando el cantar de los pájaros fluyendo con el rugido de los coches, todo es parte de todo. Esto que comparto hoy fué una conversación con Igone que al cabo de los años compartí con mi maestro Mark, y lo puso en el contexto de nuestro yoga.  Igone compartió conmino que el final de la exhalación ese espacio representa la muerte de Cristo, y el espacio al final de la inhalación es el nacimiento de Cristo. En estas palabras se percibe un lenguaje místico espiritual, fuera del dogma religioso, son realmente inspiradoras.  Este fue parte de los comentario de mi maestro Mark.  Resumen el ascenso a la Vida al final de la exhalación la receptividad y el descenso de la Vida en la inhalación el dejar ir, la transformación… el CIELO y la TIERRA son uno, y es el «espíritu» quien da forma,. En latín Respiración es «Spiritus» , es la que nos une constantemente en el ascenso y descenso esta unión  es HRIDAYA el corazón esencial desde donde sale el espíritu que nos da esta forma…. Estos días estamos celebrando el cielo y la tierra en nosotros cada vez que inhaléis y exhaléis  sentir el corazón divino que sois.

Jaí ma Igone namaste

Os espero

namaste
Mili