Hari om, yogis y yoginis, querida Sangha!!
Después de unos días dedicados a contemplar y observar mis mareas internas y el movimiento del océano hoy empezamos nuestras clases del 2023!!! El mar que tanto me nutre principalmente su movimiento me recuerda y me hacer enfocarme en mi prana moviéndose  a través de la respiración nuestro mas preciado regalo, y que increíble que cada uno tengamos la nuestra tan intima y personal.
La foto que he elegido  refleja los principios de nuestra práctica que para empezar esta semana con nuestro yoga me ha parecido bueno recordarlos.

1. El movimiento del cuerpo es el movimiento de la respiración.
2. La inhalación asciende y ocurre desde la receptividad y la exhalación desciende dando fortaleza.
3. La respiración inicia y acaba el movimiento.
4. Asana crea banda de una forma natural. Banda facilita la respiración.
5. Asana, Pranayama y Meditación son un proceso fluido y consecuente. 

Estos principios nos llevan a que nuestra práctica sea nuestra individual no importa cuanto suba la pierna o cuanto me pueda  flexionar lo importante para estar alineados mente, cuerpo y respiración durante la práctica es estar atentos a esta sabiduría ancestral asi hacemos nuestro YOGA.  Con esto os ofrezco que este año aprendamos con mas detalle a individualizar la práctica dentro de nuestra práctica colectiva.  Es saber estar en nuestro centro dentro de la sociedad, de las aflicciones de la vida, o en todas partes según donde estemos o lo que estemos haciendo o con quién, estar centrados y alineados con nuestro mar interno.

Os invito a continuar este camino juntos, siempre con gratitud de poder seguir siendo vuestra profesora y trasmitiendo canalizando estos principios cada día en nuestras clases.

Os espero
🙏🏻
namaste
Mili