Hari om,
Continuamos… cómo dice la canción poco a poco «el final del verano llegó…»
aunque seguimos en la estación, cuando nos acercamos a la primera semana de septiembre vamos saliendo de la energía del verano
y nos inspira a comenzar una etapa nueva.
Para empezar un nuevo ciclo es muy importante primero PAUSAR.
Estas pausas son la fuente de la creatividad y de reiniciar en armonía con el plan del universo para nosotros.
Energéticamente en estas pausas entre acción y acción el PRANA toma su propio movimiento su propio «FLOW»,
así va a dirigirse donde realmente tiene que ir.
Para que esto ocurra nuestra mente y apertura tiene que permitirlo.
¿Cómo permitimos que ocurra está magia?
En las pausas simplemente observando y relajados dejando que las cosas pasen.

En VINYASA FLOW, esto es realmente lo que sucede,
hacemos nuestras secuencias con la respiración apropiada y consciente,
y en las pausas entre vinyasas cambiamos a una respiración inconsciente (la que sucede sola)
es aquí donde el prana fluye libremente donde tiene que ir después de nuestra presencia y apertura.
Practiquemos esta semana en nuestro yoga, este aspecto de vinyasa, es asentar la idea, asentar el movimiento
y dejar que la magia suceda simplemente fomentar la observación.
Aunque es una semana un poco de reorganizar y transición os ánimo a que intentéis practicar,
nuestro sankalpa de esta semana es el paso previo a la luna nueva que nos espera el próximo lunes.
Con mucha gratitud
os espero
namaste
🧘‍♂️
mili

Hari om,
Esta semana nos reencontramos con nuestro yoga 🧘‍♂️💚

Estos días en los que me toca estar hacia fuera, realmente estoy aplicando los fundamentos de yoga y las cualidades de asana.
Esto me lleva a volver a profundizar en las cualidades Sthira y Sukha que significa con firmeza y suavidad o dulzura.
Esto lo podríamos aplicar a las actividades y las tareas de la vida.

Cuándo tenemos que hacer muchas cosas que involucran trabajo manual, tiempo y dedicación a los demás,
muchas veces las hacemos de una forma automática, rápida, sin parar a estar presentes en la acción,
cuando hacemos las cosas de esta forma es muy probable que no disfrutemos haciéndolas,
que nos supongan mucho esfuerzo y que nos lleven a la queja.
Qué esta pasando realmente?… que estamos desconectándonos de nuestra esencia, al no estar presentes.
Si simplemente nos entregarnos y disfrutamos con nuestra SEVA, (servicio desinteresado) con valentía y suavidad,
lo que pasará es que nos acercamos mas a nuestra esencia en vez de alejarnos.
Comparto esto como algo personal que estoy ahora experimentando, toda esta entrega en la que estoy ahora,
si la hago desde mi esencia la hago con mas cariño, con la firmeza y la suavidad del alma,
no me quita energía si no me llena y me abre el corazón.
Es verdad que  requiere mucha paciencia y aprendizaje.

Esto es exactamente lo que sucede en ASANA,
si estamos presentes, sentimos firmeza, estabilidad con los pies en la esterilla y siendo suaves con nosotros,
podremos disfrutar de la práctica como SEVA hacia nosotros mismos  un servicio a nuestro templo y alma.
Así luego aplicarlo en la vida misma en el momento que damos un paso fuera de la esterilla es el yoga real.
Os invito esta semana a parar en estas cualidades y aplicarlas a cada pequeña acción que el día os demande.

Empezamos en la esterilla experimentando nuestro yoga desde la dulzura y estabilidad.
os espero
namaste
🧘‍♂️
mili

Hari om,
buenos días yogis y yoginis…
Esta mañana viendo fotos me he dado cuenta que uno de los grandes protagonistas ,
y más fotografiados siempre es nuestro querido SOL!! SURYA…
esto me ha traído la inspiración para esta semana de nuestro YOGA.

Os habéis preguntado por qué nos gustan tanto los amaneceres y las puestas de sol?
Por qué nos hacen parar un instante y nos atrae tanto mirar?
Nuestro gran maestro Krishnamacharya insistía,
en la importancia de dedicar nuestra atención y devoción al sol unos minutos al día.
Por qué está insistencia?

Mirar al sol nos hace conectar:  con la TIERRA y sentir gratitud por ella,
con la fuente de energía que hace que pueda existir todo con lo que nos relacionamos diariamente,
nos hace ser vulnerables e infinitos formar parte de todo y sentirnos ese todo.
Es amor hacia todo.
Hay una practica de meditación que se llama Sun Gazing, dedicar unos minutos a poner el foco de atención en el sol,
se puede hacer en el amanecer y en el atardecer.
Este momento de atención plena en la principal fuente de energía de vida nos hace sentir GRATITUD,
hacer que paremos el tiempo, nos invita a estar fuera desde dentro, y nos hace mejorar nuestro estado de ánimo.

Creo que con todo esto podemos ahora entender como nuestro gran maestro Krishnamacharya,
decía que en el camino de Yoga unos minutos de devoción al SOL eran imprescindibles. El sol es pura luz!

Estos  días que ya van siendo más cortos… aproximarnos a la luz y la energía de Surya nos inspira,
a ver la vida con ojos de luz de fortaleza espiritual,
esos colores naranjas, amarillos que nos unen a la tierra y despiertan el sol que nosotros somos.
os espero
namaste
 🧘‍♂️🌎🌞

Hari om,
buenos días yogis y yoginis…
en estos días en el que todos rompemos un poco con el ritmo habitual,
seguimos nuestra práctica cada uno encontrando el lugar y el momento oportuno.

He estado paseando mucho por Madrid estos días, unos paseos callejeros muy meditativos y con mucha calma,
a veces las ciudades tambien pueden ser una fuente de paz, de creatividad de fluidez…
una de las cosas que mas me gusta cuando paseo
y están todos los comercios cerrados es mirar hacia arriba mientras mis pies están en el asfalto,
es un autentico descubrimiento, ver como la arquitectura de edificios que han visto pasar muchas generaciones,
se relacionan con el cielo infinito, me da una sensación de estar fuera del tiempo.
En la ciudad que tanto se critica sin sentido también se puede respirar y hay mucha belleza.
Un aspecto en el que podemos colaborar para que se respire mejor es en amar más el espíritu de todo y todos, cuando nos cruzamos con alguien ir mas allá de esa persona caminando que esconde una historia y siempre tiene el mismo fin, querer ser amada…
no importa el aspecto físico eso es solo un chubasquero que nos ponemos un rato,
lo de dentro es permanente, si logramos movernos con este estado de conciencia todo se transforma en amor.
La humanidad esta en falta de mas amor incondicional.

Esta semana en nuestra práctica os propongo sentir la esterilla como el suelo que pisamos,
nosotros obras de arquitectura llenas de experiencias que se elevan al infinito y pueden danzar con las nubes en libertad.

Sintamos la práctica traspasando los revestimientos…
Os espero
namaste
 🧘‍♂️

Hari om,
yogis y yoginis, estamos en tiempos de reciclaje y nuevos comienzos…
el verano a menudo nos hace conectar con nuestro centro más auténtico, y creativo,
sacamos tiempo y energía para parar y hacer lo que más resuena con nuestro alma.

Justo ahora en mitad de esta estación los astros nos ofrecen su apoyo con la Luna Nueva,
nos invitan a ir al centro del centro que tanto trabajamos en nuestra práctica.
Qué sucede cuando logramos estar cerquita y en intimidad con este este centro?
al sentirnos mas identificados con nuestro SER, podemos conectar con nuestro Dharma, o propósito en la vida.
Cómo logramos estar en ese centro para así estar en nuestro dharma…dirigiendo nuestra energía!!!!
LA ENERGÍA FLUYE HACIA LA INTENCION O FOCO DE ATENCIÓN.

En la práctica de Yoga aprendemos a que la mente este calmada y atenta para dirigir la energía hacia ese foco.
Cada dia en la practica abrimos los caminos por los que esta energía fluye…
Practiquemos juntos …
namaste
 🧘‍♂️😀