Estar bien

Hari om,
yogis y yoginis, buenos días … después de unos días de mar, montaña y amistad,
despierto con gratitud a todos por vuestra compañía en este camino que cada uno hacemos a nuestro hogar.
El verano es un tiempo muy interesante energéticamente,
solo por el hecho de estar mas ligeros nos lleva a esa dualidad de me gusta no me gusta.
Esto es la base de la sociedad en estos momentos, si nos fijamos en las redes sociales los famosos likes !!!!
Es una estructura a la cual hemos de estar alerta es fácil que nos pueda llevar a la duda, confusión, baja autoestima
y aterriza así en el miedo una de la aflicciones de la mente que nos saca con facilidad de nuestros estado natural de Ananda. (Estar bien).

Habéis visto a alguna flor decirla a otra me gustas o no me gustas?
Aprendamos de la Naturaleza.

Esta semana vamos a fijarnos en que nada es bueno o malo, o analizar si me gusta o no,
a no poner etiquetas a todo lo que nos rodea y principalmente a nosotros mismos.
Logremos estar bien, sin  análisis ni buscar este LIKE externo continuamente …
es así cuando el amor a nuestro SER y a todos y todo se manifiesta de una forma simple.

La práctica, el trabajo con el cuerpo es fundamental para que nuestra mente este clara y tranquila.
Os invito a poner la esterilla y estar presentes sin más…
namaste
 🧘‍♂️😀

Experimentar

Hari om,
yogis y yoginis,.. hoy quiero compartir como he despertado hoy.
A causa de la pandemia llevo mucho tiempo sin volar entre comillas,
antes surgía en mi cada tres meses más o menos la urgencia de coger un avión
y aterrizar en algún lugar nuevo donde yo me sintiera extranjera, y sentir liberación…
a raíz de este tiempo en el que no he podido ni tampoco tenía ganas o necesidad de esta experiencia,
me he dado cuenta que no hace falta desplazarse en cuerpo para viajar.

Aunque esto no significa que conocer nuevos lugares y experimentar tu esencia en otros entornos sea increíble,
lo que quiero decir es no hacerlo por búsqueda o huida que es quizás lo que antes me impulsaba a viajar,
si no salir para explorar sin esperar simplemente vivir!!!
Con lo que después de un año y medio me vuelvo a subir a un avión,
hubo momentos que pensé que no lo iba a volver a hacer y que tampoco era imprescindible, y realmente no lo es….
pero el universo me esta ofreciendo la oportunidad de volar… y además a un lugar tan bonito que con poco equipaje, me lanzo a la aventura, pero no en form de huida si no de curiosidad…
comparto para concluir mi reflexión que comparto unas palabras del maestro Yogananda.

El alma debe extenderse hasta los abismos cósmicos
mientras el cuerpo cumple sus obligaciones cotidianas.

Con esta reflexión os recuerdo que yoga para mi no es una obligación pero es mi Dharma
y lo sigo compartiendo allá donde mi alma se extienda,
hoy os veo desde Madrid y el jueves compartimos nuestro Yoga desde la Isla,
os invito a despertar el espíritu aventurero juntos,

namaste
 🧘‍♂️🏖

Yoga es apertura

Hari om,
yogis y yoginis, buenos días …
esta mañana tan refrescante meditaba sobre nuestra semana de Yoga cual sería nuestro Sankalpa.
Y pensé en lo increíble que puede ser la Naturaleza y sus cambios constantes, como es nuestra interacción  con ellos.
En un momento el aire toma distinto rumbo, y todo cambia el cielo, la temperatura, la luz…
nuestra capacidad de aceptación y adaptación viene de una de las lecciones mas profundas de YOGA, que es:   YOGA ES APERTURA.

Si abrimos el corazón y  nuestros canales energéticos no se obstruyan por resistencia al momento como se presente,
nuestro cuerpo, mente y espíritu fluirán con claridad y suavidad ante la danza de la Naturaleza y Vida.

Cómo trabajamos en Yoga esta apertura?… a través de Asana, Pranayama y Dhyana,
hacemos que nuestros circuitos energéticos por donde fluye el prana o energía  estén despejados
y así nuestra mente del corazón este expansiva a recibir lo que se presente.

Esta semana vamos a enfocarnos en ABRIRNOS,…
en recibir la vida, la intimidad y cada cielo que cada día nos despierte con sus cualidades.
os espero a una semana de claridad y armonía.

namaste
 🧘‍♂️⛅️

El cuerpo y su fuente

Hari om, yogis y yoginis,
Buen día y feliz comienzo de semana…
la inspiración de hoy viene de mi experiencia de ayer, tuve la suerte de dar clase en un entorno realmente privilegiado,
en medio de la Naturaleza, delante de un árbol de 150 años, con un águila imperial sobrevolando, y otros pájaros de distintas especies acompañando con sus distintos cánticos… realmente había momentos que no sabía si enfocarme en mi » yo» dando clase o simplemente contemplar la escena de yo dando clase en este paraíso y fusión con la naturaleza en su esplendor.

Esta experiencia Real, me llevó a una metáfora del libro de los Upanishad el Mundaka Upanishad:
Habla de dos pájaros viviendo juntos, y siendo amigos, posados en el mismo árbol.  De los dos, uno se come la fruta del árbol, y el otro simplemente mira sin comer.

Que significa esta metáfora… el pajarito que esta comiendo la fruta posado en la rama representa el cuerpo el otro que le contempla es la esencia del cuerpo, los dos son amigos inseparables.  Uno esta limitado por la mente y la limitación de la acción pero el otro está ahí observando para recordarle que no es solo la acción si no es parte del todo.  Cómo los rayos del sol son del sol.. En mi momento de ayer yo estaba dando la clase pero también era parte de ese todo, con el águila , el árbol, no estaba fuera de si no dentro del momento, y esto es YOGA  Jivatman y Paratmatma, siempre unidos inseparables.

El cuerpo y su fuente.

Esta semana os invito a practicar desde esta amistad, eso sucede en todo en la vida esta unión observarla, es la flor y su aroma, el árbol y su fruto,… llevarlo a vuestra práctica la forma y la fuente de dónde  surge,
practicamos con alma y desapego. Hoy empezamos probando la fruta…
os espero
namaste