Hari om, yogis y yoginis,
Hoy escribo nuestro Sankalpa desde un sitio especial,
después de estos días de introversión por mi voz y de haber vuelto de estar tan conectada con la naturaleza,
nuestra clase dedicada a la Alegría del Sábado !!
He empezado a conectar con la energía de la estación que se nos va presentando poco a poco, el VERANO!!!

Esta semana os propongo dedicar nuestro foco de atención a las emociones de la ALEGRÍA, COMPASIÓN, Y SOCIABILIDAD!!
Estas emociones nos despiertan a una actitud positiva.  Son las emociones del verano, asociadas a Manipura Chakra.
Cuándo irradiamos positivismo el ambiente se transforma en una fuente de salud de amor, que es lo que todos vamos a respirar.
Cómo todo requiere un esfuerzo de mirar hacia dentro, de querernos ver como somos con nosotros
y así poder primero transformar esa actitud primero dentro y luego expandirla.

La concentración y vencer la pereza para practicar son los primeros pasos.
Empecemos invocando a Ganesha que representa esa fuerza, empuje que necesitamos cuando queremos comenzar algo,
hoy Lunes empezamos, despertando las ganas de vernos y observar en que aspectos podríamos ser mas positivos y Cómo…
la clave es no pensar, es concentrarnos en la intención y dejar que nuestro yoga con el esfuerzo que requiere nos hable.
SIGAMOS JUNTOS EN ESTA PRÁCTICA
om Ganesha om
os espero ,
namaste

Hari om, yogis y yoginis,

Esta semana nos vamos a la playa a practicar bajo los cuidados de la luna nueva. Alguna vez os he hablado de Ram Dass un líder espiritual con un recorrido por la vida fascinante. En uno de sus libros habla de algo muy importante, a tomar en cuenta y observar en nuestra práctica, en la vida. Qué pasa cuando nos sentimos bajos de energía?

Muchas veces tomamos la actitud del enfado, frustración y esto nos lleva a fatigarnos todavía más. Ram Dass hace una reflexión muy interesante, que pasaría si en vez de luchar contra este momento de baja energía lo tomamos como una oportunidad para parar, estar mas reflexivos e indagar cual es el origen de este desgaste energético del momento. Puede ser un momento de revelación y aprendizaje. Si lo llevamos al movimiento a la práctica, relentizamos, damos más valor a el ritmo de nuestra respiración, hacemos pausas, y recibimos a través del contacto con la Tierra para recuperar energía. Tocar la tierra, jugar con el aire, escuchar el sonido del agua… Hoy empezamos con dejarnos acariciar por el aire.
os espero hoy desde el mar…
namaste
🧘‍♂️